减肥佳果——芭乐
对于想要减肥的朋友来说，可能特别想知道，芭乐又叫番石榴，它真的能减肥吗？如果能，那吃它有那些禁忌呢？
其实之所以说它能减肥是因为芭乐果实中含有丰富的膳食纤维，经常芭乐吃可以促进排便。并且芭乐的果皮当中也含有丰富的营养，建议吃芭乐时最好不要削皮。洗干净后，整颗连皮一起吃，就能吃到大量的膳食纤维，达到帮助排便的目的。
对于果实中的芭乐籽来说，则要根据因人而异，因籽较硬不好消化，容易造成便秘，若本身有便秘的人则不宜把籽吃下。
关于减肥，这也要根据个人的具体情况来看，有兴趣的你不妨去看看吧！
芭乐又名番石榴
减肥
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1.芭乐其实一直都是瘦身的好帮手，可是知道的人并不多。芭乐的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，所以是很适合减肥的一样食物。
2.芭乐可以榨汁，喝了以后可以减少囤积在体内的脂肪，加快身体新陈代谢，减肥更有效。
食用
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1.番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
2.番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。
3.番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。
营养
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1.番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。
2.番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分;另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
药用
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1.胃酸过多、胃痛：番石榴果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次。
2.每日吃番石榴鲜果两个，或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎，日服2次，有治疗痢疾、肠炎的作用。
3.石榴能减慢心率，对心慌心悸的病人尤其适宜。皮肤湿疹、瘙痒的吃法是用番石榴汁涂洗，一日数次。
4.轻度糖尿病可以每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次。
5.如果每天饮用2~3盅石榴汁，连用两周可将胆固醇的氧化过程减缓40%，阻止其沉积导致的动脉硬化。
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