肺是我们身体中非常重要的呼吸器官，它负责体内气体的交换工作，一旦肺功能下降不仅仅会影响到我们的呼吸，而且还会影响到全身的水分代谢，血液循环、免疫系统等等，所以希望你在日常生活中一定要用心的呵护肺部的健康。
肺不好的人，生活中不妨这样做，清肺润肺，呼吸也会越来越顺畅
及时戒烟
很多人在平时会存在吸烟的行为，不管是吸烟还是长期处于二手烟的环境下，只要接触烟雾，就会影响到肺部的健康。
因为香烟中含有大量的有害物质，进入到身体中之后会在肺中进行堆积下来，严重影响到肺的呼吸和代谢功能。
所以对于那些肺不好的人来说，希望你一定要及时的戒烟，那些不吸烟的人也希望你要远离二手烟的环境，这样才能够帮助清肺润肺，让你的呼吸也会变得越来越顺畅。
多喝水
如果想要养肺润肺，在日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，水是最好的排毒剂，它能够有效的帮助稀释血液，排除血液中堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助滋养肺部，提高肺的功能。
对于成年人来说，每天喝水量最好保持在毫升左右，这样能够很好的帮助排除肺中堆积的毒素和垃圾，让你的肺变得更加的干净和健康，而且在平时泡水的时候，也可以加点料，比如罗汉果，蜂蜜、柠檬等等，这些都具有很好的润肺排毒的效果。
勤做深呼吸
对于那些肺不好的人来说，每天早上可以早起一会，到空气新鲜的地方做一下深呼吸，别看这个动作小，但是它对于养肺护肺具有非常好的帮助。
在做深呼吸的时候，能够有效的帮助扩张胸腔，快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，让你的肺变得更加的干净。所以希望你在平时要养成这个好习惯，慢慢的你的肺功能就会变得非常的强大。
饮食调理
食疗养生是非常受到大众推崇的，想要养护肺部，在日常生活中也可以通过食疗的方式来提高肺的排毒和代谢功能，可以在平时多吃以下食材。
银耳：银耳是一种非常好的滋补佳品，它能够有效的帮助润肺止咳，生津养阴，对于养肺护肺具有非常好的帮助，而且还能够帮助美容养颜抗衰老。
葡萄：进入夏季之后，葡萄也是大量上市，葡萄的营养价值非常高，能够帮助排出肺中堆积的大量毒素，尤其对于那些长期吸烟的人来说，在每天适当吃点葡萄，也具有很好的排毒润肺效果。
山药：我们都知道山药具有很好的健脾养胃的效果，其实它含有16种对人体有益的氨基酸，经常吃的话，对于养肺护肺也具有非常好的效果，能够帮助排除肺中堆积的毒素和垃圾，而且还能够延缓衰老的到来。
番石榴：番石榴的营养价值也是非常高的，它具有很好的清肺排毒，止咳化痰的效果，能够帮助快速清理肺中堆积的毒素和垃圾，而且还能够修复受损的肺部细胞，让你越吃会越健康。
鸭血：适当吃点鸭血，也具有很好的排毒功效，它能够有效的帮助快速吸附肺中堆积的毒素和垃圾，并及时排出体外，具有很好的清肺润肺的作用，而且对于那些经常吸烟的人来说，适当吃点鸭血，你的肺会非常的感激你。
希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样能够很好的帮助养肺润肺，修复受损的肺部细胞，提高肺功能，让你的肺一天比一天变好，呼吸也会变得越来越顺畅。