随着时间的沉淀，很多朋友将小脸上的皱纹，女孩，老会变得非常难看，所以大部分的女孩子想“青年”,和一些女性似乎已经在你的生活中没有老样子，看上去也很年轻，如果你也想成为老慢慢的女性，不妨吃四个水果通常，看看什么是正确的。
女人不想“老得快”，多吃4种水果，排毒养颜助你年轻有活力
1、橙子
橙子是所有水果中维生素C含量 的，比一般水果多约30%。被认为能增强人体免疫系统，抗击疾病，另外，在保养皮肤方面的作用更是不可忽视的。
2、柚子
葡萄柚含有大量的钾，这种天然矿物质，被称为第七营养素，是一种强大的抗氧化剂，食用后能有效清除体内自由基，缓解细胞衰老，尤其适合年轻女性食用，延缓衰老，美容养颜。
3.番石榴
番石榴富含大量的蛋白质和脂肪，维生素、胡萝卜素，柑橘的8倍，5倍的苹果，当我们空闲吃一些零食，生津止渴，开胃，吃，促进食欲的作用，对于女性来说是一个自然的妆好产品，带来的好处是显而易见的，很容易看到。
4.白玉樱桃
白玉樱桃所含的维生素C还可以抑制黑色素的产生，平时人们吃白玉樱桃不仅可以淡化斑点还可以减少黑色素的产生，可以起到显著的美白美容、排毒美容、滋润肌肤、消除皱纹的作用。
除了以上几种水果，养成这些好习惯也可以抗衰老
1.不要熬夜
女性如果长时间熬夜，可能会导致内分泌逐渐失衡，影响器官的正常休息和运转。长时间了，女性也容易患上妇科疾病，脸上尤其容易长粉刺。特别规律的作息，这样会使身体各器官得到充分的休息和调整，而且第二天起床后也可以精力充沛，充满活力，这种女人一般衰老的速度会比较慢。
2.吃花生
花生具有健脾胃、润肺化痰、清喉止咳的功效。经常食用可促进排泄，延年益寿。同时花生中含有儿茶素、赖氨酸，可以起到很好的抗衰老效果。
3.多喝水
水是生命之源。护肤的关键是及时补充足够的水分。所以强迫自己每天喝6到8杯水，但不要喝含咖啡因的饮料。
4.坚持运动
现在每个人都说生命在于运动，而运动确实对健康有一定的好处。在锻炼过程中，会分泌多巴胺来保持心情愉悦，所以平时锻炼有助于缓解生活和工作中的压力，使心情愉悦。大多数看起来比实际年龄年轻的人都有锻炼的习惯，这可以让你的身体保持活力的状态。长期锻炼的人身体状态会越来越强，身体的每个器官都很活跃，看起来更健康。
对于以上的4种水果，可以说非常适合女生，想要延缓衰老保持年轻态，还需要调整心态，合理膳食，适当运动，这样才能更有利于身体健康！