月经期吃什么减肥？
都说经期是女人减肥的黄金时期，因为这个时期，女人的新陈代谢比较快。
那么经期减肥到底有没有效果呢？下面就一起看来了解。
甜橙
橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
番石榴
番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
西柚
月经期吃什么减肥？相信不少人都知道西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
那么就用木瓜来做一道月经期间的减脂餐
用料经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤的做法食材洗净备用
生姜去皮切片，胡萝卜去皮切段，玉米切段，西葫芦切厚片，木瓜去皮切段，西红柿切小丁*食材切太小太细容易煮烂
起锅烧油，姜片爆香，倒入番茄丁翻炒至出汁
倒入一升纯净水，大火烧开*纯净水口感更好才会有清甜味哦
放入除木瓜外所有食材，转中小火炖煮15-20分钟左右
加入木瓜，小火炖煮10分钟左右
撒上适量的盐与胡椒大功告成！
所谓“好身材、练出来”也不全对，“三分练、七分吃”才是真理，营养的减肥餐需要科学膳食搭配，既要饱腹感，也要美味，不然哪有力气练，哪有心思坚持节食呢？
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