年6月27日—7月1日
星期一
早餐：鲜奶千层糕
水果餐：西瓜香瓜
午餐：瑶柱肉末蒸水蛋肉碎焖冬瓜
大米饭麦冬百合芡实瘦肉汤
午点：鲜蔬虾皮汤云吞面
星期二
早餐：香葱猪红瘦肉粥奶香馒头
水果餐：香蕉脐橙
午餐：虾米炒白瓜黄豆焖排骨
大米饭赤小豆冬瓜生鱼汤
午点：酸奶小笼包
星期三
早餐：鲜奶生肉包
水果餐：山楂糕番石榴
午餐：蜜汁鸡腿炒三丝
红米饭剑花红萝卜淮山猪骨汤
午点：红豆牛奶西米露白糖糕
星期四
早餐：菜心粒虾皮瘦肉鸡蛋蝴蝶粉
水果餐：哈密瓜圣女果
午餐：蚝油自制鱼丸菜花炒叉烧
大米饭清补凉泥鳅瘦肉汤
午点：酸奶瑞士蛋卷
星期五
早餐：鲜奶烧卖
水果餐：火龙果苹果
午餐：冬菇焖鸡肉麻油菜心
大米饭菜干胡萝卜猪骨汤
午点：竹蔗茅根胡萝卜马蹄水方面包
淮山
山药又称为淮山药、怀山药、薯蓣、山芋、白苕等，是药食俱佳的珍品，它主要有以下功效：
1、山药含有淀粉酶，可分解为维持人体生命的重要物质，比如蛋白质和糖类，还能够减肥轻身、避免出现过度的肥胖；
2、淮山药补脾、补肺、补肾、益气养阴的功效比较好，俗话说白色山药胜人参，其含有过多的营养元素，具有降血糖、血脂、增强免疫力、抗衰老的作用；
3、山药的重要成分之一是多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能，该成分在循环衰竭的救治中占有很重要的地位，同时山药富含大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有预防心脑血管疾病，降胆固醇等疗效；
4、山药有健脾益胃、助消化的作用，且富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对于脾胃虚弱、消化吸收差、腹胀、倦怠无力、病后虚弱者都是很好的食物，具有比较好的保健功效；
5、山药补肾生精，同时还有益智安神、延年益寿的作用；
6、山药的副作用与禁忌：大便燥结者不宜食用，有实邪者忌服。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇