生老病死是自然法则，也是我们每个人都要经历的几个阶段，随着年龄的增加，人的样貌和颜值会逐渐发生变化，特别是进入中年之后，衰老的脚步也会越来越快。
想必绝大多数的女性朋友都非常痛恨衰老的过程，因为衰老也就意味着自己的青春成为了往事，而且身体外在也会发生很多难以接受的变丑的表现。
可是在很多人的生活中，有这样一部分人，他们的年龄不算小，已经到了中年的状态，可是外在样貌却看起来非常年轻，跟青壮年状态看起来差不多，这类人又是怎么做到的呢？
那些衰老慢的人，或许就是因为选对了食物，进入中年之后，以下这几种食物若能经常端上饭桌，或许有助于延缓衰老的历程，让你实现冻龄状态。
老得慢的女人，也许偏爱7种食物，若有你爱吃的，不妨端上饭桌冬瓜
或许在大多数人的认知当中，冬瓜不过就是日常生活中经常吃到的一种蔬菜，难道说这种蔬菜也能够延缓衰老吗？其实冬瓜对于抵抗衰老并没有直接的联系，但是中年人经常吃却可以起到延缓衰老的效果。
吃冬瓜可以起到清热利尿的效果，加速身体排毒，增加排尿量，体内的有害毒素和代谢废物，能够顺利排出体外，不仅能够让自己的身体更有活力，也能够非常显年轻。
丝瓜
丝瓜同样也是平时常吃的一种蔬菜，或许有些人觉得丝瓜的口感怪怪的，味道也不怎么样，几乎都不怎么吃，然而丝瓜这种食物的营养价值非常高，首先其中含有丰富的营养物质，比如各种维生素膳食纤维较强的抗氧化剂等等。
适当的吃一些具有抗氧化的食物，可以帮助清除体内的自由基，达到延缓衰老的效果。因此中年之后的女性朋友如果发现衰老的速度非常明显，平时不妨常吃点丝瓜或许能让你比同龄人看起来显年轻。
番石榴
或许大家对于番石榴这种水果并不是特别了解，所谓番石榴跟正常的石榴，其实并没有太大的联系，形状看起来跟牛油果差不多。
这种水果吃起来酸酸甜甜的，其中含有丰富的鞣花酸，有助于促进血液循环，减轻身体的负担，一定程度上还可以起到滋养皮肤的效果，所以中年女性如果不想被叫作黄脸婆，可以经常买点番石榴来吃，或许能让你的面部肌肤看起来更加白里透红，有光泽。
海带
海带属于一种海产品，这种食物的味道相对非常鲜美，而且吃法也有很多，不仅可以用来凉拌，还能够做成海带蛋花汤。
适当吃点海带，能够为身体补充所需的碘元素，对于呵护甲状腺有帮助，同时还能够促进血液循环，加速新陈代谢，女性朋友常吃点海带或者是紫菜等这类的食物，可以减少黑色素沉积，起到淡化色斑暗沉的作用，让你显年轻。
玉米
玉米是我国非常重要的一种粮食作物，平时常吃点玉米能够为身体补充所需的膳食纤维，各种微量元素矿物元素等等，可以起到改善便秘，促进肠胃蠕动的作用。
玉米当中的热量和脂肪相对较低，非常适合减肥人群来吃，同时对于那些上了年纪的人来说，经常吃点玉米同样也可以且到预期的抗衰老效果。
无花果
因为无花果的成熟期比较短，所以我们每年吃到新鲜无花果的时间并不算太长，可是无花果这种水果本身就具有较高的营养价值，女性朋友常吃点无花果，能够为身体获取所需的营养成分，维持身体功能的运转，同时其中的抗氧化物还可以帮助清除多余的自由基，达到延缓衰老的效果，帮你维持美丽的状态。
相对而言，无花果的价格不算便宜，但是常吃无花果却能够让身体收获很多好处，希望你正确对待。
鱼肉
无论男女，每天都应该适当的吃一些肉类食物，因为通过吃肉能够为身体补充所需的钙质蛋白质等其他的微量元素，可是普通的肉类，其中所含的热量和脂肪相对较高，如果一不小心吃太多容易导致身材发胖，同时也会影响到皮肤的状态。
女性朋友如果不想老太快吃肉的时候应该学会挑选，应该尽量选择那些低热量肉类食物来吃，比如鱼肉就是一种不错的选择，首先鱼肉含有其他肉类所含的营养物质，其次鱼肉的味道非常鲜美，而且还有助于补脑健脑。
虽然说衰老是每个人都会经历的一件事情，但是日常生活中通过改善某些习惯和饮食的方法却有助于延缓衰老，上面这些食物，如果你能经常端上饭桌，或许能够比同龄人看起来显年轻，如果不想老太快，那就赶快吃起来吧。