.07.31都说减肥三分练七分吃，每天吃什么真的比练什么更重要，现在的外卖容易长胖而且不干净，不如动起手来自己做减肥餐！这样的减肥餐不仅低脂而且低热量，试试跟着小编吃上一周，肯定会瘦！！早餐一杯鲜榨橙汁+杂粮馒头+水煮鸡蛋+水煮青菜+苹果，早餐这样吃既营养又饱饱的~早餐：橙汁，杂粮馒头，鸡蛋，青菜，苹果午餐吃点肉肉，煎一块鸡胸肉（鸡胸肉要提前腌制才好吃哦！）+水煮西兰花+水煮土豆+番茄+牛油果，这种午餐绝对是减肥餐中的爱马仕！午餐：香煎鸡胸肉，番茄，西兰花，土豆，牛油果晚餐以冲上一杯麦片+番石榴+小番茄，假如觉得量比较少的话，可以多吃点小番茄和番石榴的哈，这个不会控制你太多！晚餐：番石榴，小番茄，麦片以上就是今天的减肥餐啦~~做法是不是都很简单捏~~祝大家一起减肥成功！一起加油！据说点了
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