中医理论认为春季属木，木遇春而旺。而在人体当中，肝也属木，明代医学家张景岳一句“春应肝而养生”道出春天养生的重点——养肝。
在这个高强度的社会生活下，很多人对自己的健康往往是“力不从心”的，因为不规律的作息和不合理的饮食安排，很容易让人们身体“上火”。
肝脏是我们人体里的比较重要的解毒器官，若肝脏受损了，那么毒素会入侵身体里的器官，所以我们要在春天好好养肝。
建议多吃以下四种对养肝有利的食物，帮助肝脏排毒
1、柠檬
柠檬是大家熟悉的一种水果，它的味道常常会和“酸”联系在一起。
将柠檬切片，可以辅佐于餐食、可以泡茶、可以制作冰饮，喝起来既能解渴，也能带给我们无限的清爽。
小编比较喜欢将柠檬切片泡水喝，在水里加上一块冰糖，酸甜可口。
之所以建议大家吃柠檬，是因为柠檬中含有丰富的维生素c，除此之外还含有钙、铁、磷等多种矿物质。柠檬对于爱美的女生们是一种不可缺少的水果，喝上点柠檬水，对皮肤美白有很大的好处。
俗话说“中国柠檬看四川，四川柠檬看安岳”，这里的气候终年温暖湿润，非常适合柠檬生长，种出果子的水分是恰到好处！
这里的柠檬都是原生态种植，不喷洒农药、果子都是汲取农家肥营养长大的，个个都是黄胖子！
相比市售的其他柠檬，安岳柠檬最大的优点就是酸度够！味够浓！汁水足！
而且价格也是非常便宜的，只需要几块钱就可以买到好几斤柠檬。
和春天搭配出现的，当然少不了以上这些鲜甜清脆的水果呀~趁着春光正好，能将这些新鲜的，水灵的味道通通一口吃下，有哪个吃货能不被满足~
￥2四川安岳黄柠檬应当季新鲜柠檬水果尤克力薄皮多汁鲜果5斤装包邮6淘宝月销量￥￥购买已下架2、桑葚干
在古代桑葚干是皇帝的御用补品，后来因为营养丰富，又被称作“水果皇后”。桑葚干中含有丰富的果酸和膳食纤维。同时桑椹干中含有的铁元素是牛肉中的2倍；钙含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通过食补保养身体，平时可以多吃些桑椹干。
每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因为不易保存，所以被人们晒干存放。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者红枣，口感酸酸甜甜的，老年人用来保养身体再好不过了，而且桑葚干热量还很低！
但是要注意一点，很多散装的桑葚干在晒干及运输的过程中，可能会沾染一些灰尘及细菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。
￥年新疆吐鲁番桑葚干无沙新疆桑椹子黑桑葚干特级g包邮免洗淘宝旗舰店￥13.8￥68购买3、枇杷
金灿灿、圆溜溜、胀鼓鼓，轻轻咬一口，还未入喉，都能感受到它舒润清甜的好滋味，唇齿间瞬间满口生津，软滑可口、水润无比。
《本草纲目》记载，“枇杷能润五脏，滋心肺”。说到能滋养身体的水果，香甜的枇杷自然不能少！
枇杷肉厚核小，特别好剥开，橘黄的果皮一撕，汁水就溢了出来，露出黄澄澄、饱满的果肉，晶莹剔透，光是看着就人满口生津。
咬一口像芒果一样柔软嫩滑，汁水也鲜得让人猝不及防，说它堪比琼浆玉液一点也不为过！
枇杷特有的清香，伴随着恰到好处的清甜和鲜嫩一起融化在嘴里，一扫喉咙的不适，让人觉得无比舒畅！
现在正是米易枇杷的成熟时期，黄灿灿的果实挂在枝头，能闻到阵阵清香。难得的当季水果，颗颗清甜水润，一定要给家人安排上哦！
￥10凉山州特产枇杷3斤甜枇杷新鲜水果包邮当季整箱应季枇杷中果淘宝月销量官方店旗舰店￥39.9￥59.9购买已下架4、番石榴
听这个名字，还不知道是什么东西呢，见到它的时候，也确实不认识。虽然它的名字和石榴比较像，不过也确实是有点类似的。可是，番石榴这个食物对血糖比较高的人还是挺好的。它也能调节好自己的血糖。
它还有一个别名叫番石榴，酸甜如石榴。在味觉上能给人带来享受，味道不仅甜，它的果汁也更多。牙髓咬在嘴里是一种微妙的味道，而且营养成分非常丰富。
说到芭乐一定是很多吃瓜的人都感到困惑，因为这个仙女最近才尝过这种水果的美味。
红心番石榴的脂肪含量和卡路里是非常的低，它非常适合健身姐妹，肥胖的人不必担心，而且对减肥也有辅助作用。
台湾野生芭乐红心海南番石榴糖果新鲜生吃水果低糖孕妇零食木子果淘宝月销量￥25购买已下架肝火上升，容易扰乱肝脏的气血调节，常吃4种食物，调整起居习惯，让肝脏更健康！
码字不易，如果觉得有用麻烦“点赞+转发”顺手支持一下，也可以发给爱你的人，大家一起健康养生~