俗话说：一白遮三丑！白皮肤在人们的审美里起关键性因素。每位孕妈妈都希望宝宝长的白白嫩嫩的。
孕妈妈怀孕期间的饮食改变宝宝的皮肤，这是真的吗？
专家称：孕妇的饮食不可以改变宝宝的皮肤颜色，但是可以让宝宝变得更漂亮。
宝宝的肤色是由基因决定的，从宝宝形成的那一刻就已经决定了宝宝的肤色。再者就是宝宝出生以后，肤色会受环境影响而改变。
对于孕期合理饮食可以改变宝宝肤色是不存在的。
孕期合理的饮食不可以改变宝宝的肤色，但是可以让宝宝变的更加漂亮。孕妈妈所吃的营养物质，影响着宝宝的皮肤健康。
拿现在的孩子与之前父母那一代、或是80后来说，皮肤就相差很多。那时候生活条件不好，孕妇在怀孕期间也吃不到丰富的饮食。现在的孕妇每天都有充足的水果、蔬菜、肉类等，宝宝想有个粗糙皮肤很难！
孕妈妈想要宝宝有个好皮肤，要均衡饮食，多吃维生素含量比较多的食物，维生素对皮肤有很好的益处！
维生素A：它可以保护皮肤的上皮细胞，让皮肤足够细致、润滑。
胡萝卜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、大白菜、苹果、梨、香蕉等。
维生素C：它可以干扰黑色素的形成，让皮肤更加有弹性。
樱桃、枣、番石榴、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、油菜、、辣椒、花菜、芹菜、小白菜、油菜、毛豆等。
维生素Ｅ：它可以保护皮肤不受紫外线的干扰、增加皮肤弹性。
玉米油、花生油、豆油、芝麻油、玉米、肉、蛋、坚果、向日葵籽、芝麻、燕麦片等。
对于孕妈妈来说，“吃”是一项艰巨的任务，胎儿的营养都是从妈妈“吃”里来的。因此，孕妈妈的吃的健康、均衡，是对宝宝最大的负责