别嫌它“丑”，它是天然“胰岛素”，糖友都在吃，血糖一直都稳定
胰岛素是我们体内分泌的一种很重要的激素，也是我们人体唯一能够降低血糖的激素，高血糖作为三高之一，给我们的生活带来了极大的危害，也导致我们血糖高人群不能随便乱吃东西。下面几种食物虽然长得丑，却是纯天然“胰岛素”，糖友都在吃，血糖一直都稳定。
大蒜：近年来，由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降，而大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助于减轻病情，稳定血糖。
番石榴：番石榴和石榴这两种水果不仅名字类似，也属于同一科目。而且它们都因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处。
秋葵：秋葵是生活中人们经常食用的一种天然食材，它有着丰富的营养，秋葵中富含膳食纤维，经常吃一些，可有效的加速油脂燃烧，加速肠胃蠕动，清理体内多余油脂，具有降血糖作用。