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有些人会说眼睛是灵魂的窗户。对于更具科学头脑的人来说，他们是一个非常复杂的器官，给了我们视觉的礼物。无论哪种方式，我们大多数人倾向于把我们的眼睛视为理所当然。如果你失去了视力，想象一下你的世界-即使只是在这个屏幕上阅读这段经文也是不可能的，更不用说看到亲人的表情......或者捕捉到美丽的日出。幸运的是，有几种简单的方法可以帮助保护我们的眼睛-甚至可以自然地改善视力。
如何自然地改善视力
绿叶蔬菜，番石榴和西红柿滋养您的眼睛酥油或澄清黄油可以改善视力每天洗眼睛使用collyrium清洁眼睛用印楝水治疗结膜炎
1.吃黑醋栗，越橘和蓝莓
越桔或蓝莓等浆果可以帮助您在低光下看到并缓解眼睛疲劳。
在黑莓，越橘和蓝莓等浆果中发现的具有抗氧化特性的花青素或植物化学物质对眼睛特别有益。动物研究发现，花青素可以刺激视紫红质的再生，视紫红质是一种可以帮助你在低光下看到的蛋白质。
其他研究表明，使用黑加仑花青素苷可以帮助眼睛适应黑暗。它还可以缓解暂时的视力问题，例如长时间使用视频显示终端，以及预防或缓解眼睛疲劳。鉴于我们这么多人一天中大部分时间都在盯着屏幕吃点什么，吃点黑醋栗可能不是一个坏主意！
2.有绿叶蔬菜，番石榴和西红柿
绿叶蔬菜使您的视网膜不受年龄影响，番石榴有助于预防白内障。
一些类胡萝卜素如叶黄素，玉米黄质和番茄红素可以抵御眼病。发现菠菜，芥菜和羽衣甘蓝，玉米黄质和叶黄素可能对白内障，年龄相关性黄斑变性（AMD）起到保护作用，这是视网膜中央部分的变性，色素性视网膜炎或变性视网膜的视杆细胞。同时，在番石榴，西瓜和西红柿中发现的番茄红素可能有助于预防白内障。
3.有酥油或澄清黄油
阿育吠陀认为许多炎症和视力相关的眼部问题都源于皮塔不平衡。每天喝1-2茶匙酥油或澄清黄油有助于平衡皮塔和改善视力。
4.尝试Triphala
Triphala是一种含有水果黑诃子（haritaki），belericmyrobalan（bibhitaki）和印度醋栗（amalaki）的草药配方，可用于改善弱视力。每天两次用牛奶加1汤匙。
Triphala酥油-用酥油，triphala，马拉巴尔坚果（vasa）和假雏菊（bhringraj）制成-作为眼睛的补品，也可以帮助治疗结膜炎。
6.吃在牛奶中煮熟的胡萝卜
一种经典的阿育吠陀疗法，以促进良好的视力，特别是在儿童，包括两个磨碎的胡萝卜在牛奶中煮熟，一个豆蔻豆荚和五个磨碎的杏仁，每天服用。
7.做身体和眼睛锻炼
运动可以通过多种方式帮助改善您的整体健康，从保护您的心脏到改善您的记忆。因此，它也会让您的眼睛受益，这也就不足为奇了。这是你可以立即尝试的眼保健操序列。
坐在离屏幕20英寸的地方。使用CureJoy徽标保持视线水平。当眼球在屏幕上移动时，请