健康不是一切，没有健康没有一切。拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。现在便秘的人可真不少，尤其老年人更甚。上火会便秘、少喝水会便秘、吃得少会便秘，上了年纪也便秘.....现在好了：莫名其妙就便秘！这种吃药不吃药徘徊的老毛病，不妨试试这款小果子！——番石榴（芭乐），吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，促进神经系统的健康发育，保持活力。番石榴的功效：一、明目养神番石榴含有丰富的维生素A，每克番石榴就含有微克维生素A，吃番石榴，可补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。二、通便减肥而番石榴的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。单食番石榴功效不大，可配合火麻仁一起泡水喝，制作火麻番石榴茶：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。火麻仁10g，其余5g，搭配煎水饮用，可缓解便秘、清血管垃圾和血脂。每天2~3次即可，若觉配伍煮茶麻烦，可选冲袋泡茶康而福火麻番石榴茶，功效也是一样的。三、美容抗氧化番石榴为各种水果之冠，是最佳抗氧化的水果。番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化，排出体内的毒素，促进新陈代谢,调理生理机能。四、改善三高清垃圾番石榴能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。番石榴中含有的钾元素能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇。食用方法，可参照上文说到的火麻番石榴茶。没有比健康带来的幸福更持久的事了，祝你健康，吃出美味吃出美！
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