白癜风专家郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170607/5436994.html还能赵丽颖相信大家都知道，人美演技好，从《花千骨》到《知否知否》，可以清晰看到她的变化，变得更加沉稳内敛，去年初为人母之后，笑容里都多了一份温婉。成功的人总是离不开自律，赵丽颖也不例外，生完孩子的赵丽颖不久就进组拍戏，拍戏之余也不忘减肥和健身。5月28日赵丽颖发了微博，附带上自己健身的照片，配文：健身有点小优势。配图中可以看到，赵丽颖的肌肉线条很流畅，身上没有一丝赘肉，网友说，这是练成了金刚芭比。从背后看，腰肢十分纤细，手臂和背部非常有力量感，这是长期健身的结果。不光健身，赵丽颖的饮食习惯也非常好，翻看她以前的微博会发现，赵丽颖经常在下午工作之余吃一些水果补充维生素C。从图中可以看到，赵丽颖吃的水果都是一些对减肥有益的水果，蓝莓和草莓。蓝莓具有很好的抗氧化作用，还能增强记忆力，改善视力。草莓被称为“水果皇后”，富含多种维生素，叶酸，果胶，铁，钙，花青素等营养物质。草莓的维生素含量尤其高，比苹果和葡萄都高7-10倍，草莓季常吃草莓，能提高人体免疫力，可千万别错过了。那么除了蓝莓和草莓，还有哪些水果对减肥有益呢？我这就来盘点一下，大家以后可以多吃此类水果，减肥就事半功倍啦。一、梨很多减肥的人对梨有误解，认为梨吃起来太甜，吃了容易长胖。其实梨是一款非常适合减肥者吃的水果。梨不仅能止咳消痰，降火解毒，还富含维生素和膳食纤维，能降低食欲，帮助减肥。二、苹果俗话说，一天一苹果，医生远离我。吃苹果不仅能让身体健康，还能促进肠胃蠕动帮助减肥。三、番石榴番石榴比苹果的脂肪含量少38%，卡路里少42%，番石榴不仅可以生吃还可以煮着吃，还可以做成果酱，果冻等。四、奇异果奇异果也叫猕猴桃，被称为维生素C之王。奇异果膳食纤维非常高，有非常强的促进肠胃蠕动功效，对减肥的最佳伴侣。五、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，能把脂肪分解为脂肪酸，减少人体脂肪堆积，让减肥事半功倍。不仅如此，木瓜还富含消化蛋白质，能促进人体消化吸收，有助于身体健康。六、葡萄柚葡萄柚糖份不高，富含维生素，热量也非常低，用葡萄柚代替正餐，能有效控制体重。这些水果虽然对减肥有益，但也要选对时机吃，一般建议餐前20-40分钟吃水果，或者喝一杯果汁，这样就能防止进餐过多导致肥胖。饭后不能吃水沟，饭后吃水果会导致糖粉摄入过多，饭后至少1小时才能吃水果。好了，今天的文章就分享到这里，欢迎在文章下方给我留言哦。更多内容
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