红心芭乐，在广西算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，芭乐营养丰富，肉质细腻口感柔滑香甜，润口舒心，风味接近于梨和台湾青枣之间，具有持久独特的口感。因为好吃还能减肥，深受广大MM消费者的喜爱。
红心芭乐减肥效果一、抗氧化减肥
红心芭乐含有丰富的抗氧化物质，属于加速新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃芭乐对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色。
红心芭乐减肥效果二、纤维减肥
不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如红心芭乐就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个，对肠道的排毒就会很不一样。
红心芭乐减肥效果三、热量低
虽然，红心芭乐跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
红心芭乐讨人喜爱，能够促进食欲，吃红心芭乐甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。
芭乐吃法
1.整个原味吃法；也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁（养颜果汁：毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
红心芭乐丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。
红心芭乐，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。芭乐含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。
如果把红心芭乐当作每日的食物，那么跟据调研成果指出，芭乐具有抗拒癌症和治心脏病的功效。
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