1、甜桔甜桔维他命C多，化学纤维度多，发热量低，能够取代生日蛋糕和曲奇饼干。喜爱吃甜食的女孩可以吃甜桔来替换对甜品的冲动。甜桔高甲基纤维素可有利于大便，排出人体的废弃物和有害物，清除胃肠。
2、番石榴番石榴实际上一直全是减肥瘦身的好助手，可是却非常少人了解。番石榴的发热量低，膳食纤维素丰富，饱腹感很强，是减肥瘦身的最好的选择。番石榴能够打汁，那样沉积降低推积在身体的人体脂肪，推动基础代谢。
3、梨梨的功效有很多，不但能够止咳化痰也有减肥瘦身的实际效果。梨中带有丰富的甲基纤维素和多种营养元素，直接生吃一个脆响而汁液丰富的梨，不但能够提升大家的饱腹感;一个梨带有的发热量仅是50热量，还能够考虑减肥瘦身的目地哦。
4、红西柚红西柚含有维他命C，糖分都不高，假如以吃一颗红西柚来替代一餐，发热量自然低，倘若其他餐的发热量也控制得当，一段時间后当然瘦下去。但是假如你的身体素质较差，最好是先吃几块高纤苏打饼，避免由于空肚吃不消的酸值引起的胃肠疼痛。