很多的女性朋友表示自己在来月经的时候，可能会出现经血颜色发黑，而且还会有血块的情况，这让很多的人都很担心，怀疑自己是否出现了妇科疾病，下面就一起来了解一下具体的原因。
女性月经期间，有黑色血块流出，是什么情况？希望你别不放心上
正常情况下，在女性朋友在来月经前两天的时候，经血量相对来说是比较大的，有些经血无法及时地被排除，可能就会逗留在身体中，出现凝固，在排出的时候就会出出现血块。
其实在来月经前两天的时候，金雪松还会掺杂着一些子宫内膜碎片，所以有血块的情况也是非常正常的，随着时间的推移，血块的情况就会消失，这属于正常的现象。
首先来看一下，月经是怎么形成的，月经是女性每个月子宫内膜脱落的产物，在内膜脱落之后，伴随着脱落的膜中还有一种成分就是“激活剂”，这种陈分可以使脱落下来的纤维蛋白分解成为一种液态的产物，这也就是最终我们看到的，液态的月经。
但是也有特殊情况，有的子宫内膜成块的脱落，没有被液体化，这样在分泌出来之后就呈现的一块一块的了。还有一种可能就是经血在女性的身体中停留的时间过长，被阻挡在身体中时间超过5分钟以上的，也有可能会使经血结块，这些都是属于正常的情况，不必惊慌。
但是如果发现自己的血块颜色发生以下这样的变化的，那么就要注意了。
生活中还有很多女人会有这样的体验那就是：坐着不动的时候，也感觉不到经血的排出，但是一站起来就会觉得下体呼呼的流出很多的经血，并且会有很多的血块，那月经有血块，颜色还发黑，到底是什么原因造成的呢？
经期有血块，颜色发黑？多半与这4个原因有关，总有一条值得反思
久坐不动
现在很多女人都是白领上班族，上班的主要任务就是在电脑面前工作，有的时候工作非常繁忙，一坐下就是好几个小时。要知道，长时间的拖着，不仅容易导致身体疲惫，而且在月经期间，如果长时间坐着不动血液循环受阻，一站起来就会感觉经血大量流出。
所以说女性朋友在月经期间，一定不要长时间的坐着不动，工作一个小时，不妨站起来稍微活动一下，更有利于经血的排出。
子宫位置异常情况
诸如子宫过度的前倾前屈或后倾后屈，都会引发经血在宫腔内长时间储留，进而催生黑色的血块，这种情况分为先天和后天形成的。不过不用担心，只要适当活动保持血流通畅就不要紧。
贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。
肝气郁结
女人经期出现血块，经血颜色发黑，也可能是因为体内肝气郁结导致的。中医上讲究通则不痛，痛则不通，如果女人的血块特别多，可能是说明经络运行不畅，不仅如此，还可能会伴随着痛经的情况。
所以说这个时候女性朋友可以通过按摩来缓解这种症状。但月经期间，女性朋友不妨按摩一下自己的脚底和腰部，能够起到很好的疏通经络的功效，不仅如此，也能够缓解痛经和血块儿的症状！
那么出现了姨妈血发黑的情况，应该在经期如何保养身体呢？
首先，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
其次，也要适当的运动运动，这样能够帮助避免湿寒之气的入侵，而且还能够加速血液循环，快速排出堆积在子宫内的毒素和垃圾，有利于经血的顺利排出，呵护子宫的健康，预防妇科病。
最后，女性朋友在来月经期间，饮食上如果学会适当调理的话，对于呵护子宫，调理月经具有非常好的效果。
番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
红心番石榴。新鲜翠绿的外皮，内心粉嫩红润，既有嘎嘎脆的爽口，又有软糯的香甜。入口清脆、甘甜，慢慢沉淀至味蕾，回味无穷。
红心番石榴“热量低，高VC”。维他命C是橙子的8倍，果肉中大量的膳食纤维，吃后更能产生饱腹感。还能带动肠胃里多余的脂肪毒素进行排毒作用。边吃边瘦，名副其实的减肥水果。
番石榴在味觉上能给人带来享受，味道不仅甜，果汁也更多。牙髓咬在嘴里是一种微妙的味道，而且营养成分非常丰富。
番石榴是减肥圣果，不仅能预防高血压，肥胖症，还可排毒促进消化，男女老少都喜欢哦~
红心番石榴是这里的稀有名贵番石榴品种，因其香滑独特、口感滑腻香甜、果香浓郁，而大受欢迎！
南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
贝贝南瓜就与众不同，不仅一点都不水，还含有大量胡萝卜素，是普通南瓜的6倍！
小巧玲珑，皮薄肉厚，连皮都能吃，热量超低，营养还很高！
只需尝上一口，就能颠覆你对南瓜的印象！
糖炒栗子的香浓、芋头的粉糯、红薯的甜蜜……交织融合，在味蕾上跳跃绽放，越吃越上瘾，没人能抵挡住它的诱惑！
蒸熟就能吃，一次做一个，美味又饱腹，漂亮的橙黄色瓜肉，细致绵密，无渣无梗，勺子轻轻一压就成泥。
无需放糖，一把勺子直接挖来吃，入口香甜细腻，粉糯的瓜肉轻柔地铺在口腔里，像红薯一样的绵软甜蜜就蔓延开来。
贝贝南瓜连皮吃更有营养，皮不苦不涩板栗味，粉糯中带点韧度，有丰富的口感层次。每个瓜都有充分接受阳光，定期疏果、整枝、摘掉老叶，不打化肥农药。这样种出来的每一只迷你南瓜，都果肉金黄，肉质糯甜，栗香十分浓郁，闭着眼睛吃起来，根本分不清是南瓜还是栗肉！
将南瓜放入烤箱，一股浓浓的栗子香就飘散开来，不明真相的，还以为谁在烤栗子呢！
它的含水量远较普通南瓜低，干物质含量高，而蔬菜绝大多数的营养成分，都是存在于干物质当中的。蛋白质、维生素A、维生素C含量丰富，是很好的兼具主食与蔬食营养效果的食材。
现摘的迷你贝贝南瓜有“三高一低”的特质。高钙、高锌、高铁、低钠，是特别适合都市人群需求的食材。
无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
土耳其--世界公认的“无花果之乡”，外皮清香有韧性，内心软糯，蜜一样甜，果酱超多，且自然风干，无添加。
《本草纲目》载无花果“治五痔、咽喉痛”，无花果富含膳食纤维、维生素、矿物质。
新鲜的无花果不易储存，所以我们吃到的多是果干。土耳其无花果干产自土耳其的艾登山脉，毗邻爱琴海地区，覆盖着肥沃的熔岩地质土壤。
这里的无花果之所以能够长得又大又甜，是因为典型的地中海气候，夏季炎热干燥，水分蒸发快，糖分得到大量积累。
配料表里只有无花果，没有糖、防腐剂添加，老人、孩子、孕妇都可以放心吃！
果干呈现自然原色，一个个饱满完整，个头也比普通无花果干大一圈。
凑近闻一下，有一丝淡淡的果皮清香。和市面上大部分口感干硬、粘牙的果干不同，它们有着天然的软糯质地，保留了原果的果胶、果蜜。
果肉柔软，很容易撕开，绵密香甜，Q弹不粘牙，比柿饼还香甜。
在土耳其产出的无花果，含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。它还含有重要的维生素A和C等，蛋白质及氨基酸也较丰富。
闻起来有香味，味道浓厚，入口甘甜，咽下后依旧还有甜味在唇齿留下，除了味道好，实力也是分（给多一分不怕它骄傲）。
土耳其来的无花果拥有十八般武艺，润肺止咳、清喉利咽、润肠通便、促进消化、防癌解毒......技能多到我数不清了，加上无花果性平，基本适合所有人食用。
而土耳其的无花果很多时候会被做成无花果干，在保留最大营养成分的同时，又让吃无花果变得更简单，在水界非常受欢迎。
土耳其大无花果干g淘宝￥24.9购买已下架月经排污不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
通常情况下如果只有经血发黑的症状则建议采用以上提到的食疗方法进行调理，如果调理过后还没有得到及时改善的话，医院进行专业的检查治疗。