夏天了，女人常吃以下4种水果，补血抗衰，美容排毒，气色也更好
桃子
说起桃子，大家应该并不陌生了，是人们经常吃的水果，含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。可以生津止渴，亦能预防便秘，而且含铁量较高，还含有大量的水分，也具有养阴生津的作用，每天适量的吃，可能会更健康一点。
鲜枣
大枣的营养价值也是比较高的，它最好的作用就是能够达到补气血的效果，平时适当的吃一些，还有美容养颜的作用，富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，还含有大量的环磷酸腺苷，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
番石榴
番石榴是属于热带的水果，营养价值非常高，含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，还含有非常多的膳食纤维，能够有效改善便秘的症状，能够起到非常好的减肥作用。而且石榴是含有非常多的抗氧化的物质，还能够去除人体内垃圾，还能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
西梅
西梅含有丰富的营养，富含人体需要的多种维生素，可以起到养生保健的功效，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。而且能够分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能够自然的排出体外。有延缓衰老的功效。
你学会了吗？