刘军连简介 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705886446235639770&wfr=spider&for=pc补血，对于女性来说非常的主要，每个月都有那么一次，有些女孩子还是贫血，身体有不好就很容易生病，寒气就会加重，其实每个人多多少少都是有寒气的寒气主要表现在常常会出现手脚冰冷等问题所以都会吃一点木耳这些来补补血但是不喜欢吃怎么办？没关系还有我们的水果除了这些之外，还有一些水果也是非常补血的，今天就给大家说说吃哪种好，应该吃什么水果含铁量还是红枣的六倍黄桃它酸酸甜甜的，十分水润多汁，不能因为它好吃就不知道它的功效它的好处黄桃有祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，含丰富的维生素E这种水果十分的有营养，可以起到补益气血，和滋阴补肾有作，还可以在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状我们还可以做成黄桃罐头方便保存葡萄葡萄可是我们的新疆特产酸酸甜甜的能够增进食欲、促进消化，对于食欲不振、消化不良的人，适当食用葡萄有很好的增进食欲、促进消化的作用常吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、贫血等现象。同时特别要提一下的是，葡萄干是葡萄浓缩的精华，它不仅继承了葡萄抗衰老的特质，功效还更胜一筹，上班族们可以每天都吃一小把的葡萄干蕃石榴番石榴应该很少人知道吧，它其实不怎么甜但是水汁丰富。这种水果不仅可以生吃，还可以制作成果酱食用，食用的方法较多，同时营养还非常的丰富番石榴富含维生素C，有助铁质吸收，能更好的改善缺铁性贫血经常吃一些番石榴，可以预防衰老，同时可以排除体内沉积的毒素，可以起到美容养颜的功效#今天吃什么#
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