各个月份的应季水果

水果是老少皆宜的食物，适合各个年龄段的人食用，每个月份也有其对应的应季水果，下面为大家分享各个月份的应季水果

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1月草莓，草莓被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。

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2月番石榴，番石榴味道甘甜多汁，可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

3

3月菠萝，果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，等物质。

4

4月樱桃，可以缓解贫血。对口舌干燥；肝肾不足，四肢乏力，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

5

5月芒果，芒果具有清肠胃的功效，对于晕车有一定的止吐作用。同时还能美化肌肤，可以起到滋润肌肤的作用。

6

6月荔枝，荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效。

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7月西瓜，西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，含有大量葡萄糖及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养安全的食品。

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8月杨梅，富含纤维素、维生素和一定量的蛋白质及8种对人体有益的氨基酸，

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9月橙子，橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷等。可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。降低胆固醇。

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10月山楂，山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

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11月甘蔗，甘蔗还可制成蔗糖酯、果葡糖浆等。

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12月山竹，莽吉柿含有一种特殊物质，具有清凉解热的作用。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。