对于长期久坐不动、生活和工作压力大的上班族来说，身体很容易出现各种各样的小问题，例如肥胖、颈椎酸痛、头晕眼花、容易疲劳、便秘等，让人身心受累，烦躁不已。想要解决这些问题就要从饮食、运动、作息等多方面入手，养成健康的生活习惯。就比如水果方面，避免胡吃海塞、不加节制，而是要尽量选择含糖量低的水果。那么，含糖量低的水果有哪些呢？让我们一起来看看~
含糖量低的水果有哪些？以下几种不会给身体带来很大负担
低糖水果不仅能够为身体带来日常所需的维生素、矿物质、纤维素等营养，而且还不容易引发肥胖、诱发龋齿、加速老化、引起高血糖等其他疾病，对上班族来说更友好。一般来说低糖水果不仅要满足每g含糖量少于10g这一标准，而且GI值还需要小于55。满足这两种条件的水果有黑莓、李子、草莓、樱桃、番石榴、火龙果、梨、橙子、柚子、杨桃等。
像悠果维黑莓浆饮品这样的饮品，能够让补充营养更方便
虽然已经了解“含糖量低的水果有哪些”这一问题的答案，但是在快节奏的社会环境中，上班族每天匆匆忙忙，洗、切水果会有点不方便。这种情况下，悠果维黑莓浆饮品这样的饮品是明智之选，补充营养，品尝果味更为方便快捷，打开就可以直接喝，无论是出差还是加班，都能及时为身体补充营养。
据了解，悠果维黑莓浆饮品中所含有的黑莓原浆以及黑莓提取物总共含量高达97%，可谓是汲取了黑莓的“精华”之处，能够为人们带来黑莓酸甜可口的纯正果味的同时，还能帮助补充花青素、鞣花酸、硒、儿茶素、超氧化物歧化酶SOD等抗氧化成分以及18种氨基酸。值得注意的是，黑莓中的这18种氨基酸中，有8种是人体自身无法合成的，其珍贵程度不言而喻。
除此之外，悠果维黑莓浆饮品中还添加了能够调节肠道健康，助肠道更有活力的低聚半乳糖和低聚果糖，对于长时间久坐，饮食不规律导致便秘或者肠道不适的上班族来说，它可以称得上肠道更健康的“好帮手”。
上班族的健康体魄，应该这样养成
了解了含糖量低的水果有哪些还不够，对于上班族来说，想要让身体保持健康，需要从多方面入手。
在饮食方面，除了