关于寻常妊妇来讲，没有一种瓜果是绝对忌讳的，不过妊妇吃瓜果要遵守无误的办法，提议妊妇筛选含糖量较低的瓜果进食，吃瓜果的机缘最佳选在两餐之间，不要洪量进食瓜果以至影响正餐。妊妇吃甚么瓜果好呢？孕初期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕初期，准妈最佳筛选中性瓜果为主，比方苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的瓜果假使要吃，必要要小量，最佳和寒性的瓜果搭配着吃，如许就起到寒热衷和的效用。像西瓜、文旦、梨等寒性瓜果，也要有筛选性的。
这个时间恰当吃点西柚是增多叶酸是分外好的，西柚含有自然叶酸。叶酸不单对初期受孕分外要害，在一切有身期也一样必不成少。孕中期：柠檬、樱桃、离奇果、橙子、梨、海棠
孕中期，准妈胃口敞开，胎儿正在速即地生长，需求的养分物资也更多。在这个阶段，孕妈能够吃柠檬、樱桃、离奇果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等瓜果，增多维生素和叶酸。
樱桃是妊妇的梦想瓜果。樱桃中铁的含量分外充盈，天天食用12颗左右的樱桃，能够有用增多对铁元素的汲取，避让准妈妈呈现缺铁性血虚的情景，更有利于健脑。
离奇果离奇果中含有充盈的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其余养分元素。准妈妈逐日可进食一个离奇果，能够安定心理，升高休眠原料，更能有用避让孕期便秘情景。
苹果是平日生涯中最受群众爱好的瓜果，其含有充盈的糖
分和维生素，微元素分外是锌元素，一天一个苹果不单仅能够有利于准妈妈对养分的汲取，对小宝宝一样有利。
海棠果是富含叶酸的瓜果，具备生津止渴，健脾止泻的效用，并且能诊疗消化不良，对妊妇来讲是一种不错的筛选。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的妊妇要忌食。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪能够多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的瓜果。体质偏热的孕妈咪最佳少吃橘子，免得橘子中的成份致使人体色素从容多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪能够恰当多吃。
准妈妈天天招揽必要量的葡萄，不单仅能够抵达很好的安胎成绩，民间更有说法：准妈妈多运用葡萄宝宝的眼睛会很好看，然而不宜过多，并且吃完葡萄不能即时喝牛奶。
橙子中富含充盈维生素和矿物资，具备很好的软化和爱护血管、消沉血脂等机能。
明晰孕期能吃的瓜果以后，还要知道哪些是不能吃的。那末，妊妇不能吃哪些瓜果？
明晰孕期能吃的瓜果以后，还要知道哪些是不能吃的。那末，妊妇不能吃哪些瓜果？菠萝
春天一些妈咪吃菠萝后会呈现恶心、吐逆、腹痛泻肚、口唇发麻、皮肤发痒等过敏局面。这是由于菠萝中含有生物甙和菠萝卵白酶，这些物资都是致使妈咪们过敏的根本。葡萄
一些犯罪商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有老练的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变为紫葡萄。香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄悦目，有的犯罪商贩用过多二氧化硫来催熟，但果肉吃上去照样硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃有害。杏
1、杏有滑胎效用，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引发上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引发胃病。桃子
1、多吃会加剧炎热，形成胎动担心，引发流产。
2、桃子吃多了会加剧妊妇便秘病症。
3、桃子多吃会加剧胃肠道承当，引发腹痛、泻肚。桂圆
1、桂圆轻易上火，会添加胎热。
2、轻易引发胃气上逆、吐逆。
3、多吃伤阴，引发腹痛、见红，以至流产早产。
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