随着现在社会的经济发展，也出现了许多慢性的疾病，比如说糖尿病就是一种很典型的代谢类疾病，糖尿病一直是被称为不死的癌症，糖尿病在确诊之后就要需要长期吃药或者注射胰岛素，同样日常生活中有很多人并不知道自己已经患有糖尿病，甚至不知道自己的血糖已经处于超标的状态，继续在不控制饮食的情况下，就会导致出现各种各样的并发症，同样糖尿病属于超高的一种状态的时候，也会发射出一些信号。
01身体出现这些“异常”，或是血糖已“失控
1、极度口渴
当你感觉到极度口渴除了想要喝水这种现象的时候，或许是血糖已经在失控了，这时候或许就出现了极度口渴这样的现象，当你一边吃药的情况下，还会出现极度口渴，这时候说明体内血糖正在升高，这医院进行检查或者是进行相关的治疗。
2、尿多
有些人在血糖高的情况下会逐渐增加自己的排尿次数，同时也会出现尿量的增加，这种情况下一天会到达20多次，这时候说明血糖已经超过了正常的标准值，尿液当中的糖分增多就出现了大量的尿液。
3、体重减轻
还有一部分人出现了食欲大增的现象。这个时候吃很多东西也能感觉到体重的减轻，这些都是由于血糖不能正常的进入细胞，导致出现了虚弱无力这样的表现。日常生活中这种情况要服用一下，要调整好自己的饮食。吃一些能够辅助降血糖这样的食物。这种情况下，有效的缓解血糖高。
饮食和血糖有着密切的联系，有一部分人说长期吃柚子的情况下，可以有效的降低血糖，这句话到底是正确还是错误呢？
02吃柚子可以降血糖吗？
柚子里面有大量的营养成分，同样柚子在市场上也经常见到里面有大量的维生素c，柚子也能够有一种美容养颜这样的作用，柚子里面有大量的维生素的存在，也有各种各样的矿物质，都适合人体吸收，能够有效的增长人体的抵抗力和抗病毒能力。
适当的吃柚子，确实是可以有效的稳定血糖的存在，是由于柚子里面有一种成分，和胰岛素非常的相似，在这种情况下，吃柚子就可以有效的预防糖尿病，但提醒大家的是，柚子是一种水果的类型，它是可以有降血糖这样的功效，但同样也不能代替任何的效益，应在日常吃柚子的情况下，也要控制好柚子的数量，毕竟柚子里面也带有大量的糖分存在。
03注意：想稳定血糖，日常或要多吃这3种水果
1、杨桃
杨桃看起来有食欲，同样它是属于低热量，高营养的一种食物，它能够有效的降低对于脂肪的消化吸收，同样可以稳定体内血脂和胆固醇这样的一个数量
一些糖尿病患者长时间的吃一些杨桃，可以有效的减轻糖尿病并发症出现的概率，这样也会让身体更加的健康
2、番石榴
番石榴日常生活中也经常的常见，同样里面的糖分含量相对来说是非常低的，吃一些番石榴可以有效地促进胰岛素进行分泌，也能帮助体内稳定血糖，这种情况下，对本身有糖尿病的人来说，长期吃一些番石榴会对身体健康有帮助的。
3、牛油果
牛油果里面也有大量的膳食纤维的存在，同样牛油果非常的健康，它是一种低脂肪的水果，饱腹感相对来说非常的强，适当的吃牛肉果也可以减缓碳水化合物在人体里面的吸收和消化，日常生活中也可以有助于稳定血糖。
04糖尿病患者平时还需注意什么？
1、坚持测量血糖
一些糖尿病的人群，日常生活中要每天定期的检测一些血糖，这种情况下就能够预防糖尿病，引发更加严重的疾病。在血糖数值非常高的情况下，医院进行检查治疗。
2、注意营养均衡
#有一部分的糖尿病患者吃的食物太过于单一，这种情况下就会造成营养不良状况，一定要注意养成良好的饮食习惯，注意一下饮食均衡，不管哪一种食物在可控的范围内，控制好数量都可以了，不要有一些饮食的误区，也不要轻信那些无糖的食品，可以多吃这样的事情，一定要注意营养均衡。#健康迎新年#