适合女性吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又健康！
李子
李子是我们常见的水果之一，富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，还具有美容养颜的功效，常食李子可使颜面有光泽，有美容颜、防衰老的作用，而且李子的水分充足，有排毒消脂，延缓衰老的效果，有助于肌肤表皮的代谢，呵护肌肤。
番石榴
番石榴俗称芭乐或拔子，果实椭圆形，颜色乳青至乳白，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。番石榴营养价值高，以维生素C、铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去，多吃可以降压减脂，排毒清肠的功效。
海带
海带是含有大量纤维的蔬菜，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，起到排毒抗衰的功效。吃海带可以增强代谢，增强代谢机能，减少能量就会转化成脂肪积蓄在体内，让精神更加充沛，可以刮油消脂，改善体质。
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