“它”维他命C比柑桔多8倍，比香蕉多10倍，常吃一年到头少感冒！一到冬天，各种的肌肤问题和感冒问题就会多起来，那就要多吃一些有益身体的食物。各种的水果当然包括在内，不管哪一种食物都有各自的好处，有着多面性，平时的饮食也要多样化，吸收更多对身体有益的元素。番石榴又叫做芭乐，是南方的一种水果，现在随着物流的发展，在北方也随处可见。，生津解渴、解酒排毒，美颜润肤等，是一种营养十分丰富的水果。番石榴营养价值很高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉，木瓜，西红柿等多数十倍，铁、钙、磷含量也很丰富，平时可适当的多吃，滋润皮肤预防感冒。我这样和它搭配煮上一锅，润肺生津，止咳化痰，消炎抗菌等，味道也很不错，一起试试吧。所用材料：芭乐半个，雪梨半个，红糖少许。做法：第一步：准备好芭乐，芭乐是一种南方水果，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁，可增加食欲，促进儿童生长发育。芭乐不但营养丰富还具有抗氧化的功效，可美白肌肤，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，是很不错的一种水果。第二步：把芭乐和雪梨都清洗干净，雪梨可以润喉去燥、生津止渴，对咽喉部有良好的湿润补水作用，和芭乐一起可以中和一下芭乐的温性特质，胃寒胃热的人都可以放心吃。第三步：把芭乐和雪梨各取半个，切成小丁。第四步：把切好的雪梨和芭乐全部放入锅里，加入适量的水。第五步：放到炉灶上，大火烧开，改成小火慢慢煮10分钟。第六步：加入一大勺红糖，搅拌均匀。第七步：这样就可以关火出锅了，简单好喝，生津润肺，美容养颜，杀菌消炎最适合冬季。第八步：芭乐和雪梨搭配是很不错的，做法简单，经常喝一碗，益处多多。峰儿话语：芭乐也就是番石榴，你还有别的吃法吗？欢迎一起探讨简单的美味做法。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~
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