北京中科医院亲身经历 http://www.xxzywj.com/npxxx/npxbq/762.html一到夏天人就没有食欲，是因为夏天天气炎热，人体神经中枢处于相对紧张状态，体内分泌腺的分泌活动有所改变，引起消化功能减弱，导致食欲不振。可以适当增加饮水量，饭前饮水，饭后一小时再喝杯水，减少胃脱水，促进胃的排空，不可以饮用含糖分的饮料，以免增加饱腹感。炎热的天气，影响到了胃口。在炎热的夏季食欲不好，如何选出自己喜欢的美味，吃住营养健康呢？七月份的饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及黄瓜、莲子、藕、豌豆等，水果则以西瓜、百香果、龙眼、牛油果、杨桃、番石榴、菠萝蜜为好。气温普遍较高，如何预防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。夏天就不得不提到夏天很火爆的凉皮、凉面。一碗凉皮里，有老醋的酸爽，红椒的鲜辣，黄瓜的清爽，还有面皮的筋道嚼劲。炎炎夏日里，这一抹火里的清凉，便是凉皮的滋味。无凉皮，不夏天。凉皮，是种极为神奇的美食。分明是可以让人辣到额头冒汗、眼中流泪，却又极其解暑，可以轻松叫醒一个在夏日昏昏欲睡的人。夏天的好吃的就多得很，凉皮、凉面、擀面皮、冰激凌、夜晚烧烤摊的冰啤酒、网吧网友的冰镇饮料。
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