年4月18日--4月23日
节约粮食从我做起用料肉丝(梅子肉/里脊)克青椒g盐2克豌豆淀粉1勺多力黄金三益葵花籽油20-30ml姜丝5克蒜瓣5瓣葱段一把生抽1-2勺蚝油1勺花椒粒5粒下饭菜??青椒肉丝的做法备料,姜丝葱段蒜瓣和调料汁备好。
姜丝中加入葱白和开水,制作葱姜水放凉后用~与此同时将肉洗净、切丝,在肉中加入姜丝、慢慢打入葱姜水,一边打水一边拌匀,随后加入盐、豌豆淀粉继续拌匀,上劲儿之后倒入多力黄金三益葵花籽油继续拌匀。
浆好的肉,静置30分钟左右(夏天可以放在冰箱冷藏室里),这样可以很好的把肉的水分锁住、炒出来的肉较嫩~
这期间可以处理青椒~洗净去籽之后切丝。ps:如果特别不喜欢辣椒籽的朋友可以再水冲一下滤干备用。
热锅,无需再加油,锅够热之后将肉丝先放入、快速炒散待肉变白盛出备用,随后国内再倒入一点儿多力黄金三益葵花籽油,随后放入花椒粒(可选)、蒜瓣炒出香后加入辣椒快速煸炒,如果怕辣的朋友可以辣椒多焙一会儿~出香之后加入肉丝快速翻炒均匀、加入料汁炒匀之后入葱段起锅盛盘即可。
一道非常简单快手却富有烟火气的家常菜,而且很下饭~
怕辣的朋友或者小朋友不妨选择彩椒,同样的做法,味道也很棒,颜色也很好看~
水吧
苹果雪梨水
有着很好的养血安神功效,对于心血不足所导致的失眠多梦、心烦意乱,如果适当喝血梨苹果冰糖水,通过其养血安神的作用,而达到提高睡眠质量、预防失眠的功效。
陈皮罗汉果水
罗汉果有化痰止咳和凉血润肺的功效,陈皮有燥湿化痰和健脾调中的作用。两者一起泡茶喝可以治疗肺热咳嗽、胸闷腹胀、消化不良、肠胃胀满、咳嗽气喘等疾病,可以缓解身体出现的胀满和咳嗽症状。
周一4月18日阳光早餐:
菜心瘦肉粥
奶黄包
自选课间餐:
雪梨提子干
营养午餐:
1、冬菇木耳蒸肉饼
2.上汤瘦肉丝菜心
开心午点:
菜肉丝汤蝴蝶粉
周二4月19日阳光早餐:
节瓜肉丝通心粉
自选课间餐:
苹果核桃肉
营养午餐:
1.香滑水蛋
2.肉沫生菜
3.苹果雪梨水开心午点:
鸡蛋菜丝麦片
周三4月20日阳光早餐:
三丝蚝油捞面
自选课间餐:
番石榴葡萄
营养午餐:
1.白萝卜煮鱼肉
2.虾皮蒸节瓜丝
3.椰子鸡汤
开心午点:
番茄鸡肉丝濑粉
周四4月21日阳光早餐:
菜肉汤米粉
自选课间餐:
桔子青枣
营养午餐:
1.番茄鸡蛋牛肉
2肉丝油麦菜
3.陈皮罗汉果水开心午点:
花生芝麻米糊
周五4月22日阳光早餐:
番薯菜肉粥
红枣蛋糕
自选课间餐:
苹果番石榴
营养午餐:
1.排骨焖南瓜
2.肉末炒娃娃菜
3.雪耳莲子百合雪梨汤
开心午点:
肉沫蛋丝砚壳粉
周六4月23日阳光早餐:
节瓜肉丝螺蛳粉
自选课间餐:
柚子雪梨
营养午餐:
1.韭黄炒鸡蛋
2.猪肉上汤小白菜
开心午点:
上汤肉丝汤面条
年春季招生
1、折扣优惠:报一年7.5折优惠,报半年8折优惠。
2、限时赠送:即日起至年8月31日前报名有效,赠送总价值千元。
报一送六:
伙食费(价值元/月)
森林教育课程(一学期价值元)
摩芳芳香养护2次(价值元)
书包一个
汗巾2条
幼儿专用水杯一个
(报一学期以上活动有效,均可享受。1岁以下另议)
3、团购优惠:2人以上同时报1年全日、半日制幼托班7.5折优惠,赠送晚托和周六。(价值元)
2人以上报半年全日、半日制幼托班,可享受8折优惠,赠送晚托(价值2元)。
濡沐童真滋养童心