番石榴又叫芭乐，是一种美味可口的水果，我们比较常见的就是红心番石榴了，因其果肉是红色，所以才叫做红心番石榴，其实就是番石榴，只不过它的营养价值会更高一点，那么吃了这么多年的红心番石榴，你知道红心番石榴的功效与作用有哪些吗?
1、补充维生素C作用
红心番石榴中含有丰富的营养物质，它的蛋白质以及维他命含量都是比较丰富的，这类物质合理补充可以让人们的身体更加健康。当然它的维生素c含量也是比较丰富的，所以人们适当的食用红心番石榴可以让身体抵抗力更强。
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红心番石榴种子中的铁元素含量也比较丰富，所以大家在吃的时候最好连种子一起吃下去。红心番石榴还具有很高的食疗价值，它在防治高血压的过程中也发挥着非常重要的作用。当然大家还可以将红心番石榴切成片，晒干之后泡茶喝，这样可以起到辅助治疗糖尿病的作用。
3、降血糖功效
对于糖尿病患者以及高血糖的朋友们来说，红心番石榴对降血糖确实是有一定效果的，但是这个效果是辅助性的，而且也要注意食用的量，因为它也是有不少糖的，想要降低血糖，治疗疾病，医院来介绍治疗才可以做到的哦。
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红心番石榴中含有一些果酸和大量的纤维素，它能调节胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，平时经常食用能加快身体对食物的消化与吸收，也能预防便秘，对人体的消化不良和肥胖，有很好的缓解作用。
5、解酒的作用
红心番石榴中含有多种维生素C和维生素B,另外钙、铁以及磷等物质的含量也特别高，能满足身体对不同维生素和矿物质的需要，同时它也能提高肝功能，提高肝脏的解毒功能，能让身体内的酒精毒素快速分解，能起到良好的解酒作用。
除此之外，红心番石榴的营养也很丰富，常吃红心番石榴还能增加我们的食欲，而且红心番石榴富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等元素，算是水果中营养物质比较丰富的水果了，如果家中有小孩的话，建议小孩多吃一些番石榴，还能促进儿童的生长发育呢。