白成一道光是所有小仙女毕生追求的，俗话说得好，一白遮百丑，只要皮肤白皙，五官不丑，那就可以跨到美女的行列。大s在她的《美容大王》里也说过她为了美白做的种种疯狂的措施：比如层层防晒，不止是打遮阳伞这么简单，还会戴那种帽檐长长地鸭舌帽，可以完全遮到脸，甚至脖子。即使这样还是要涂防晒霜，衣服买立领深色，长袖，长裤，要让阳光与身体完全隔离。敷面膜美白，有红酒面膜，牛奶面膜，食疗美白等等。经过不懈的努力，她终于从“小黑妹”进化到“日光级”，晋升女神行列。
小编的女神崔雪莉，就是有名的牛奶肌。雪白的皮肤，精致的五官，除了神仙姐姐，小编最吃的颜就是她。
素颜也是美到窒息虽然在退团以后和崔子恋爱分手，又放飞自我，但是丝毫不影响她的颜值。
这雪白的牛奶肌，纯素颜闪闪发光，真叫人羡慕啊。
重点来啦！！！如何让自己也能白得像一道光，是所有小仙女关心的，小编带你接近美白的真相。
首先，当然是防晒！防晒！！防晒！！！重要的事情说三遍！
防晒的重要性，每个小仙女都应该清楚。紫外线里的UVA有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，而造成肌肤老化。UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。一年四季都应该把防晒作为重中之重！在小编之前的文章里也介绍过几个防晒单品，大家可以参考一下，一定要选择合适自己皮肤的。
除了擦防晒，还有防晒衣，防晒伞，也是必备的。
其次，适量喝牛奶。
小编身边从小喝牛奶的妹纸，皮肤状态都很不错，而且喝牛奶补钙，青春期的妹纸多喝还能张个子。但是，痘痘肌肤的女生要注意喝牛奶的量：喝牛奶会长痘痘。这是由于牛奶中的一些荷尔蒙和生物活性分子引起的。牛奶中有丰富的蛋白质，蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，可能引发痘痘痤疮。
三，平时多吃含维生素c的水果，蔬菜
番茄，猕猴桃，西蓝花，樱桃，番石榴，草莓等等。因为维生素C是一种抗氧化剂，衰老就是细胞氧化的过程，因为维生素c很不稳定，所以很少有护肤品里直接添加VC。这时候我们食用富含VC的东西是一种很好的补充。
四，充足的睡眠
睡美人睡美人，说的就是，美人是睡出来的。熬夜真的伤身，最直接的表现就是，熬夜起来皮肤蜡黄无弹性。网上有人做生动的对比，熬夜和不熬夜的不同。
睡眠好了，皮肤自然状态好，只有在皮肤状态好的状况下，才能谈牛奶肌啊。
五，喝鲜榨果汁
女人是水做的，市面上很多果汁都是有添加剂，不能做到百分百原汁原味，虽然口感好，但是其中水果的含量少之又少，远远不如自己在家做，便宜又实惠，小编推介几个：
（1）百香果+柠檬+蜂蜜水
功效：美白、排毒、抗自由基
做法：百香果一个，柠檬几片，倒入温白开水，放入少量蜂蜜，然后搅拌均匀，就可以带出门喝啦。
这款被po烂了的百香果柠檬水，是小编的最爱，因为它太方便了，不需要榨汁机就能做好，每次逛街之前都在家泡好百香果柠檬水带出去，好喝健康又省钱，水喝完了的话在街上买一瓶矿泉水续杯就ok了。
（2）草莓+香蕉+牛奶
功效：美白、通便、可当代餐
这款不需要放蜂蜜调味，因为香蕉和草莓都带有甜味，所以很健康又减脂哦。口感简直丝滑到不行。当然喜欢吃甜的妹子放点蜂蜜更好喝。
（3）猕猴桃+柠檬+养乐多
功效：美白、抗氧化、促进消化。
猕猴桃和柠檬都是维生素c之王，特别是猕猴桃，但是猕猴桃经常会买到不太好吃的，这种时候榨汁最适合了！！咕咚咚一口气喝完，不浪费补维c还好喝。
此外，还有医美，打美白针，吃美白丸等等方法可以美白。
但是，小编私心觉得，还是用天然的方法最靠谱最持久，毕竟身体是自己的，一些无副作用的方法适合所有身体状况的小仙女。
美白没有终点，一直在路上，唯有坚持才能达到理想的彼岸。
祝各位小仙女都能白成一束光。