番石榴就是芭乐，营养丰富，富含着大量维生素A、B、C，蛋白质，糖类，脂肪，及各种钙、磷、铁和对身体有益的微量元素，有着很好的抗氧化效果。多吃有助于预防衰老，有效排除体内的毒素、垃圾，有排毒养颜，美白肌肤的作用。番石榴可以直接吃，切片吃，榨汁喝，做酸野吃，还能做成沙拉吃。今天我们来做沙拉吃。看要准备的食材：番石榴一个、苹果一个、香蕉根、沃柑一个、火龙果半只、小番茄10个左右、苹果醋适量、沙拉酱适量。1、把番石榴洗净削皮，切成小块或切丁备用。番石榴是很好的抗氧化水果，对皮肤病有很好的美白功效。它切成小块吃起来更爽脆，更有味，更有嚼劲。2、把苹果洗净削皮，切开把籽拿出来，果肉切丁备用。苹果营养高，有补脑养血，宁神安眠的作用。做沙拉都喜欢配上它，又营养又好吃。3、香蕉拔皮切片备用。香蕉有润肠，疏通血脉，解酒，益胃生津效果不错。4、沃柑拔皮，分开成瓣装好备用。沃柑有排毒养颜，抗癌，降胆固醇的功效。5、小番茄清洗好，切半装盘备用。小番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。6、把火龙果切丁备用。火龙果具有排毒养颜，护胃，促进消化，清宿便的功效，想减肥的朋友可以多放一点哦。把备好的水果全部装在大碗里，倒入苹果醋，用筷子轻轻搅拌均匀，撒上沙拉酱即可。美味又好看的水果沙拉就做好了。好看又好吃，做法还特别简单。你们觉得好吃吗？记得
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/tzrz/5761.html
