刘军连的号怎么挂 https://m.39.net/pf/a_9074017.html炎炎夏日，恨不得饮品不离手，可街头奶茶糖量大，汽水又是碳酸饮料，这些饮品偶尔嘴馋喝一些还行，但长期食用容易对身体造成负担。所以今天推荐两款自制奶昔，原料皆以自制酸奶为主。相信大家都知道酸奶的益处，多喝酸奶能促进肠胃蠕动，有助消化。酸奶可是一种十分健康的食材。都说女生要多吃豆制品，红豆是上上选。可是制作红豆奶昔，首先得把红豆浸泡过夜，然后慢慢熬煮。对懒人来说，有点点麻烦，对不对？教大家一个超级简便的方法，只需要准备一碗蜜红豆、一杯牛奶、一个果汁榨汁杯就可以，无比快手。红豆奶昔所需食材：蜜红豆80克、牛奶克。蜜红豆和牛奶放入榨汁杯里。盖子拧紧，启动榨汁杯，打碎即可。打好的奶昔带着浓郁的红豆味，甜甜的，沙沙的，特别爽口。南方的小伙伴对番石榴一定不会陌生。夏季，番石榴开始上市，有雪梨般大的硬心番石榴，也有乒乓球似的土番石榴；有白心的，也有红心的，番石榴品种很多，但我觉得每一个都好吃，各有风味。番石榴味道甘甜，营养丰富，适量食用还有收敛止泻的功效。下面就用番石榴和自制酸奶制作清爽的果味奶昔。番石榴奶昔所需食材：番石榴1个、酸奶1杯。首先要把番石榴洗净，切成小块。皮不用削掉。有些番石榴的籽比较硬，不喜欢的可以把它们挖掉。果肉放入榨汁杯里，倒入适量酸奶，喜欢甜一些的还可以加一勺蜂蜜。拧紧盖子，启动榨汁功能，彻底打碎，让番石榴和酸奶混合均匀就可以了。温馨提示，番石榴虽然好吃，但需要适量，过度食用容易造成便秘。
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