妊妇能吃石榴吗?石榴是一种酸甜美味，养分丰实的瓜果，况且它含有多种人体所需的养分成份，个中包含维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物资。维生素C能庇护细胞，升高人体的免疫力，还能增进铁的汲取，辅助妊妇抗御缺铁性血虚。于是妊妇吃石榴不光对自己有长处，还能增进胎儿的康健生长。
妊妇吃石榴的长处首要呈如今如下几点。
1、增加孕期养分
石榴是一种含有丰裕养分成份的瓜果，含有多种人体所需的养分物资好比有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、卵白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物资，孕期适当吃石榴能供给更多的养分。
2、增进铁汲取
孕珠期间轻易产生血虚形势，而缺铁或叶酸是形成妊妇血虚的首要起源。孕妈妈汲取必然量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能增进铁的汲取，辅助妊妇防备缺铁性血虚。
3、缓和早孕反映
石榴的口感特别好，含有石榴酸等多种有机酸，能辅助消化汲取，坚固食欲，能辅助孕妈妈缓和孕初期食欲不振的状态。特别是在受孕反映严峻的时间，孕妈妈能够合适吃石榴来缓和孕吐病症。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种养分元素，有安胎止吐的影响。
4、缓和孕期疲困
妊妇在孕期吃些石榴或许喝石榴汁，还能够缓和孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲困等病症。
5、减低胎儿大脑受损概率
有钻研觉察，孕珠期间喝石榴汁能升高胎儿大脑发育受损的概率。胎儿在母亲子宫内生恒久间，大概会由于脑部缺氧不够而形成脑结构损伤和大脑性麻痹如许的脑部突发疾病，孕期合适吃石榴可抗御胎儿大脑发育受损。况且石榴中含有丰裕的多酚化合物，具备抗苍老和庇护神经系统安稳心情的影响。
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