宅家多日，你都屯肥了多少？为了减肥，不敢多吃、过度节食、害怕各种高卡路里的食物，成了减肥人士不忍直视的痛。
但是你们知道吗，其实超模维密的好身材大部分是吃出来的！芭乐正是她们最爱吃的美食代餐水果之一。它属于很温和的水果，高维生素，含有大量膳食纤维，低糖低卡路里，一吃就爱上！
低卡水果C位，我就pick它，番石榴在台湾、泰国等亚热带地区，是很受减肥人士欢迎的水果！
在家这么多天，是不是特别想念各种口味的奶茶。今天就教大家一款爆款网红“芭乐百香果养乐多”乳酸饮！将百香果和养乐多的营养与美味合二为一，味道别提多棒了。
————材料————
芭乐1/2个、百香果1个、冷藏低糖养乐多一瓶、纯净水适量
————做法————
1、芭乐洗净去核去皮，百香果取肉
2、百香果果肉和芭乐切块放入打汁机中
3、加入低糖养乐多，倒入适量的纯净水，搅拌结束后即可饮用
但在南方番石榴也称做“芭乐”，芭乐除了有白心芭乐和红心芭乐之分，还有脆软之分，白心的一般硬度较高，口感酸脆~
和白心的芭乐比起来，红心芭乐更加绵软和香甜~
它是个生熟两吃的水果，稍青时的芭乐清脆爽口，而会吃的行家总是等到它果皮微微泛黄，此时的口感最佳，果肉软滑香甜，特殊的芭乐果香，老人小孩都爱吃。
那些让你爱上芭乐的理由~芭乐的个头虽大，但热量极低！
不想吃饭的时候，洗洗带皮直接啃，不用削皮不用吐籽，皮脆肉甜，香气在嘴巴里弥散开来，吃一个就能管饱~
又或者像帮卖君这样直接用勺子挖着吃，方便而有趣。
当然，帮卖君作为资深吃货，吃芭乐怎么能少得了蘸料呢？
如果再冰镇一下再沾上酸梅粉，芭乐的味道仿佛注入了灵魂，酸酸甜甜的滋味，真是太讨人喜欢了！
说出来大家可能不信，比起苹果，芭乐所含有的脂肪要少38%，卡路里少42%
来自“鱼米花果之乡”的红心芭乐
福建漳州素有“鱼米花果之乡”的美称，这里常年日照充足，雨量充沛，得天独厚地理优势，孕育出甜美的芭乐~种植园中几乎每颗果树的树龄都超过了10年，可谓是真真正正的老品种，老味道。当地经验老道的果农一脸骄傲的告诉小编，方圆十几里就属他家的芭乐zui好吃，比市面上的好吃多了！
从开花到摘果，需要3个月左右。长到青涩小果子时就要套上果套，隔绝风雨吹打和蜂虫叮咬。
每一株的芭乐都自然成熟，不催肥、不打药，原生态的种植方式造就了一颗颗翠绿纯净的芭乐。随手摘下几个，用清水洗净表面的尘土，就可以放心开啃了！
而且这枚“红绿灯”的糖份低，是孕妇妈妈和糖尿病人也能吃的健康水果哦，但是好吃归好吃，但也不能一次吃太多呦~