夏天了,常食3种水果,排出毒素,滋养肌肤

夏天了,常食3种水果,排出毒素,滋养肌肤,爱美的你别放过!

番石榴

番石榴是水果之冠,味美,肉质柔软。对于女性来说,番石榴是能起到美白功效,可以很好的促进皮肤健康。经常食用番石榴可促进人体新陈代谢,促进身体健康和发育。番石榴中含有非常多的番茄红素,可以将人体内的垃圾排出去,可以起到排毒的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多,所以对于减肥的人来说,是一种很好的减肥水果。

香蕉

香蕉是生活中一种常见的水果,其中含多种维生素,含有多种纤维,能刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,有助于排便,香蕉中含有丰富的维生素A物质,经常吃可以维护皮肤的健康。香蕉富含特殊蛋白质,能够刺激体内T细胞分化,提高人体的免疫力,达到抗癌的功效。香蕉中含有微量元素钾和钙,这两种物质都具有明显降压作用,扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢。

树莓

树莓是一种小小的、酸酸甜甜的水果,不仅好吃而且还含有丰富的营养,富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质延缓肌肤衰老,减缓透明质酸分解速度,长效保湿锁水,抗皱,紧致肌肤,减少皱纹。有较好的健脑益智作用,适合老年人及用脑较多者食用。有助于可以帮助清除人体内的自由基,抑制氧化反应,增强肌肤弹性,可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

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