大家好，我是小编思思，很高兴又跟大家见面啦！在这个看外表的时代，相信很多人都有着不同的烦恼，有很多不一样的皮肤问题。例如长痘痘、长斑、长皱纹、皮肤黑等等，这些都会让你的外表受到影响。那么，小编今天就要教大家怎样变白。
健康论：8种食物让你想不白都难，这些美颜圣品，也许你经常吃
俗话说得好，一白遮三丑，你的肤色是决定你漂不漂亮的很大因素。不少人都在用护肤品、面膜、甚至去打美白针，这些不妨是好方法，但同时对肌肤也会有一定的影响。今天小编要教大家与众不同的美白方法，那就是通过食用日常的食物而达到美白的效果。
①新鲜的樱桃
樱桃里面含有糖类、蛋白质还有各=各种丰富的营养，特别是里面的胡萝卜素和维C，是想要美白的宝宝必须补充的。
②荔枝
荔枝里面同样含有糖类、蛋白质，里面的营养成分其实是跟樱桃都差不多的，主要看你喜欢吃哪个，但小编建议吃夏季吃樱桃，因为荔枝相对来说会比较上火，不适合炎热的夏季。但荔枝吃了可以让你白里透红哦！
③番石榴
番石榴里面的维C可是比其它水果要高出很多倍呢，里面的营养成分更是不用说了，反正好处多着呢！
④豌豆、豆芽
维生素A、C、E都有包含在里面，也有丰富的蛋白质，如果你想白，那肯定是少不了这些营养素了。对了！豆芽还能防止脸上的雀斑，使你的皮肤更加白皙。
⑤冬瓜
冬瓜里面含有元素镁，可以让你的皮肤看起来更加红润。
⑥胡萝卜
里面含有丰富的果胶物质，排除你身体里的有毒物质，让你的毛孔不再那么粗大，整个面色看起来红润润的。
⑦黄瓜
黄瓜里面含有非常多的维生素与丰富的果酸，能够给你的肌肤做清洁加美白，若你出门晒伤了，还可以用西红柿来修复呢，也可以适当消除雀斑，同时使你的皮肤过敏不再那么严重，很多人也喜欢用黄瓜做面膜，确实是个不错的选择。
⑧番茄
它既有美白效果，也有瘦身效果，里面含的各种营养绝对能把你吃成一个白白的女神，多吃这类食物肯定没错！
这8种食物有没有你经常吃的呢？当然，还有很多有营养的食物小编没有全部列出来，但这些都是目前相对来说对美白起的作用比较大的食物，希望你们越来越白哦。