惊蛰前后，8种水果要常吃，滋润防春燥，好吃营养高，不懂就亏了！
“春雷响，万物长”，惊蛰节气到了，气温回升，风干物燥，我们江南地区小麦已经拔节，油菜也开始见花，田间的青草都开始抬头，要开始田间管理了。俗话说："过了惊蛰节，春耕不能歇"、也有人说："九尽杨花开，农活一齐来”，这时候，要及时施肥，干旱少雨的地方还要浇水灌溉。我们这里雨水充沛，一般可满足小麦油菜的生长需要，主要任务是防止病虫害和除草，所以，过了惊蛰后就要开始春耕农忙了。
惊蛰节气后，大地回春，万物复苏，但是气温乍暖还寒，早晚温差加大，还是要注意防寒保暖，同时，因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以此时的饮食起居，应以补充水分和维生素为主，多吃新鲜果蔬，以增强体质抵御病菌的侵袭。在我们这里，到了惊蛰前后，有吃水果来补充维生素和水分的习惯，水果清甜滋润，还可防春燥，经常吃，春天轻松过！下面给大家分享8种水果，新鲜正当季，好吃营养高，不懂就亏了！
一，雪梨。惊蛰这天，民间素有吃梨的习俗。传说中惊蛰时节人们吃了梨，有”光耀门楣“的寓意，这是山西一带的习俗，相传，山西晋商在惊蛰之日走西口，由于祖辈依靠贩梨创业发家，父亲为了让他不忘先祖，便拿出梨让他吃完再走，后来，它不负众望，努力拼搏，终于“光耀门楣”。后人纷纷效仿吃梨，久而久之，惊蛰吃梨便有了“光耀门楣”的美好寓意。梨有”百果之宗“的美誉，春季天气比较干燥，春风拂面的同时，也带走了很多水分，经常吃一些梨，可以滋阴润燥，生津止渴，润肺化痰，补充水分，是极好的春季水果之一。二，枇杷。枇杷一般是在冬季开花，春夏季节成熟上市，由于种植的区域和品种不同，成熟的时间也会有差异，早熟品种有云南蒙自枇杷，米易枇杷等，这些品种在3月份就能上市。枇杷清香鲜甜，略带酸味，不论是叶、果还是核都很有营养，特别是维生素、胡萝卜素的含量非常丰富；春季食用可以促进消化、润肺止咳、清热降燥。枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。三，草莓。草莓一般是在5月中旬左右成熟上市，不过现在大棚种植技术发达，2月份开始就有草莓出售了，草莓被誉为“水果皇后”，含丰富的维生素C，维生素A，苹果酸，柠檬酸，叶酸，花青素等营养元素，常吃有清凉止渴，健胃消食的好处，草莓中所含丰富的维生素C，能够提高机体免疫力，调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白生成，从而使皮肤红润、白皙、富有弹性。四，樱桃。“别来几春未还家，玉窗五见樱桃花”，这是诗仙李白赞美樱桃的佳句，可见樱桃在古代就被人们所赞赏，所以樱桃有“春果第一枝”的美誉。樱桃一般是在5到6月成熟上市，国内大连樱桃在3月份的时候就可以上市了，樱桃中的含铁量位居水果之首，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，春季多吃一些樱桃，可以排毒养颜，补血美白，润肠通便。智利进口车厘子新鲜5斤水果包邮当季整箱4j礼盒孕妇3现货特大樱桃淘宝旗舰店￥￥.8购买已下架五，青枣。青枣在每年的11月到次年的3月份，都是成熟季节，它含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等营养元素，素有“维生素丸”之美称，春季食用青枣，可以保护心脏、镇静安眠、益胃生津，缓解干燥。不过，青枣不要一次性食用太多，过量进食青枣，易产生腹泻，损伤脾胃。六，橙子。橙子的品种多样，保质期又长，现在基本上一年四季都能吃到橙子，它酸甜可口，汁水丰富，含有多种营养成分，比如维生素A、维生素C及胡萝卜素，还有丰富的钙、钾、钠、镁、锌、铁等微量营养素。吃橙子可以有效的补充维生素C和水分，春季人们肝火都比较旺盛，适当地吃一些橙子，能快速补充体力，清热降火，还能为人体补充钙，起到维持骨骼强度的作用。七，番石榴。每年的十月到来年的三月份，是吃番石榴的最佳时期，同时也是番石榴大量上市的时间，这段时节的番石榴价格也会相对便宜点。番石榴甘甜多汁，果肉入口后非常柔滑，看上去和西瓜一样，但没有籽，关键是番石榴营养非常丰富，被誉为“营养银行”，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，还可以强身健体，提高身体素质。和苹果比起来，番石榴所含的脂肪少38%，卡路里少42%，对于减肥中的朋友来说，番石榴是不错的低热量美味水果哦！番石榴也叫芭乐，有红、白两种，对于喜欢吃水果，又怕胖的人来说，吃番石榴是春季最好的选择，喜欢的美美一定要品尝一下哦，点击进入下方商品卡，挑选适合自己的美食，过了3月份，番石榴就很少了哦
福建软糯红白心土芭乐孕妇低糖广东胭脂红软籽番石榴水果新鲜顺丰淘宝月销量￥38.88￥43.8购买八，桑葚。
桑葚在每年4-6月份成熟上市，有的早熟品种还会早一些，红得发紫的桑葚，不仅是一种水果，更是春季的滋补佳品，它含有丰富的活性蛋白、鞣酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素、脂肪酸、矿物质等有效成分，是助消化、补血、乌发、安眠的好帮手。春季气候多变，天气干燥，很容易出现食欲不振的情况，吃些桑葚能帮助消化，健脾养胃，生津止渴，是很好的春季水果哦。惊蛰节气，该补水防春燥了，这8种水果正当季，经常吃一些，春天轻松过！惊蛰前后吃什么水果好呢？大家还有什么好的水果推荐呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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