现在伴随着我们生活水平的提升，大家的用餐水平也有了一定程度上的提高，平时经常会喝下午茶，吃一些甜点，但是因为在这些饮食当中有着比较高的糖分摄入，这也就导致糖尿病的患病概率越来越高。
大家平时在吃东西的时候，一定要适当的摄入糖分，平常最好控糖的都是一些水果。不过大家平时在吃水果的时候，可能不会太注意，很多水果当中的糖分都是不一样的，并且每个人的喜好不一样，但是总会有几种水果是大家都能够接受的，糖分特别低，对身体也有好处。
多吃这些水果，营养价值高，糖分非常低
脐橙
丰富的维生素是我们在平时所必备的一种物质，橙子当中就有特别丰富的维生素含量，而且橙子里含有的维生素C可以减轻我们皮肤的损伤，减少脸上的皱纹，从而提升皮肤的状态。
在春冬交替这样的一个季节当中，多补充维生素可以有助于我们的身体健康，而且现在这样的一个季节就是吃橙子最好的时候。
每吃一口橙子，甜蜜的汁水就在嘴里扩散开，口感特别丰沛，橙子的气息也非常浓郁。
不过虽然橙子的口感比较甜蜜，但是却并没有很高的含糖量，我们可以放心吃。
并且和市面上经常可以见到的橙子相比，脐橙不仅是外表还是口感上都是非常优秀的，而且咬一口脐橙就像喝了一口橙汁一样，果肉特别肥厚，有非常多的汁水，吃一个就可以过足嘴瘾。
红心番石榴
说到这个名字，相信很多人都不太了解，而且还见到这种水果的时候也都不认识。虽然番石榴的名字和石榴比较相似，而且两者确实在某种程度上也是类似的。
其实番石榴也有另外一个名字叫做芭乐，但是广西红心芭乐这种食物对于一些血糖比较高的人来说是非常友好的，可以帮助我们调节血糖，味道虽然比较甜，但是却并没有很高的糖分，营养价值也特别高。
这种水果在味觉上可以给我们带来非常大的享受，红心芭乐也有特别多的，果汁咬在嘴里有一种特别奇妙的味道。
红心芭乐的脂肪含量还有卡路里都是特别低的，适合减肥的人吃，糖分非常低，不用担心会长胖，对减肥也是有一定程度上的辅助作用的。
台湾黄金葡萄柚
黄金葡萄柚的口感酸酸甜甜，仔细品尝又可以尝到一丝微苦，就是这种独具特色的口感，也让这种水果有了非常好的减肥效果，这种苦味在某种程度上可以抑制食欲。
而且黄金葡萄柚的还可以促进人体的新陈代谢，有着利尿的作用，当中有着特别多的膳食纤维，经常吃可以调理肠胃，还能够改善便秘。
台湾黄金葡萄柚和普通的柚子相比，葡萄柚比较小，一只手就可以握起来。而且葡萄柚的皮儿比较薄，拔开以后就可以闻到特别浓郁的果香。
而且咬在嘴里的时候，并没有丝毫苦涩的味道，特别甜。而且这种水果的糖分非常低，但是却有着特别浓郁的甜甜的口感，嘴馋的时候可以多吃一点，完全不用担心摄入太多的糖分。
以上这些水果口感都非常好，糖分也比较低，平时完全可以放心吃，不用担心摄入特别多的糖分，而且这些水果也是大家普遍都能够接受的，营养价值也是特别高的，对身体是有比较大的好处的，所以平时可以适当的多吃一点。