清城区第二幼儿园
每周营养食谱
4月11日-4月15日
饮食小贴士
不同食物具有不同的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
4月11日星期一
Monday
早餐
咸蛋芥菜瘦肉粥
叉烧包
课间餐
苹果
核桃
午餐
香米饭
莲藕马蹄玉米粒蒸肉饼
蒜蓉菜心
午点
莲子百合雪耳糖水
马拉糕
4月12日星期二
Tuesday
早餐
猪肝瘦肉枸杞叶汤米粉
课间餐
香蕉
午餐
红米香米饭
瑶柱肉丸焖冬瓜
霸王花红萝卜蜜枣猪骨汤
午点
光明枣味酸奶
紫米面包
4月13日星期三
Wednesday
早餐
红枣南瓜小米粥
手工饺子
课间餐
番石榴
午餐
香米饭
胡萝卜洋葱
土豆粒焖牛肉
油麦菜
午点
上海青鸡蛋瘦肉汤面
4月14日星期四
Thursday
早餐
香芋瘦肉粥
草莓蛋糕
课间餐
西瓜
午餐
荞麦香米饭
番茄瘦肉炒鸡蛋
蚝油生菜
木瓜花生牛骨汤
午点
蒸红薯
4月15日星期五
Friday
早餐
三丝炒面
课间餐
圣女果
午餐
香米饭
虾米葱花肉末焖白豆腐
清炒小白菜
午点
纯牛奶
大红豆吐司
每周菜谱推荐
梨子泥
材料
雪梨1个，水30毫升。
功效
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对儿童健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。
END
供稿：朱金桃
编辑：吴泳欣
审核：陈菊英
部分图片源自网络，如有侵权请告知。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇