水果一直是人们心中的健康食物之一，尤其是孕妇更是将水果当成最健康的零食，而且很多时候听说多吃葡萄、圣女果、苹果、猕猴桃等水果，可以让宝宝出生后皮肤更白，眼睛更大，所以很多孕妇都会摄入大量的水果。
但是现在不少孕妇年龄比较大，而且平时营养摄入的营养超标，再这样大量摄入水果，很容易导致妊娠糖尿病的几率升高，从而影响到孕妇和胎儿的健康。
妊娠糖尿病是吃水果导致的吗？
虽然吃水果不会直接导致妊娠糖尿病，而且孕期适量吃水果补充维生素和膳食纤维是好事，但是水果含糖量不低，如果大量摄入，有可能会导致体内血糖升高。
尤其是对于年龄比较大、新陈代谢变慢，或有糖尿病家族史等孕妇如果不注意，摄入糖分过高，很容易出现妊娠糖尿病。
所以孕妇吃水果还是要注意适量，不可大量食用，一般来说，每天吃水果的量不宜超过克。
妊娠糖尿病能吃水果吗？
其实就算检查发现患上了妊娠糖尿病，也并不代表不能吃水果，只是尽量少吃一些含糖量高的水果，如榴莲、菠萝、芒果、哈密瓜、荔枝、龙眼等，尽量选择一些低糖分的水果，如草莓、蓝莓、苹果、柚子、圣女果、番石榴、樱桃等。
而且还有非常重要的一点就是，妊娠糖尿病患者要注意水果每天摄入的量不宜超过克，而且不能和正餐一起食用，最好是加餐的时候分早加餐和午加餐食用，每次吃克左右水果为宜。
妊娠糖尿病为何能放心吃西红柿
西红柿虽然也有甜味，但其含糖量非常低，含糖量不到3%，而且热量非常低，克的西红柿热量只有90千卡，同时西红柿还有生津止渴、利尿、健胃消食的功效，能有效防止血糖升高。所以就算吃西红柿吃到饱，一般也不会导致血糖波动范围大，所以妊娠糖尿病患者可以放心吃西红柿。
妊娠糖尿病可多吃西红柿，那可以多吃圣女果吗
很多人认为西红柿和圣女果是差不多的，直接将圣女果当成西红柿，每天吃很多，却不知道这行为导致了血糖飙升，从而影响到胎儿和孕妇的健康。
虽然西红柿和圣女果的营养成分差不多，但是圣女果作为一种水果，而西红柿只是属于蔬菜的一种，其含糖量和热量是有很大差别的，所以西红柿可以当成蔬菜多吃，而圣女果只能作为水果，适量吃。
妊娠糖尿病患者除了可以多吃西红柿，也可以多吃青瓜
妊娠糖尿病患者想控制好血糖，又不想饿肚子，除了可以多吃西红柿外，平时也可以多吃青瓜。
青瓜有利尿，消除水肿，控制血糖和抑制脂肪合成的功效，非常适合妊娠糖尿病患者食用。
但是要注意食用青瓜和西红柿的时候尽量分开，要不然有可能会引起一些肠胃不适症状。
青瓜和西红柿虽然属于蔬菜，但其口感比较好，也可以直接生吃，对于妊娠糖尿病的患者来说，那是非常好的加餐食物，满足口福的同时，可以控制好水果的摄入量。
参考文献：
[1]水果当饭吃，孕期糖尿病不期而至.《大家健康》
[2]妊娠期糖尿病的营养分析与饮食指导.《中华现代临床医学杂志》
[3]妊娠中期孕妇水果、蔬菜和果汁的摄入量与GDM发病风险的相关性研究.全国临床营养学术会议