对身体最好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！
薏米
薏米属于粗粮类食物，他说营养价值很高，富含蛋白质和大量的膳食纤维，其健肠胃、促消化效果极好，更是有着“世界和本科植物之王”的美誉，本身味道软糯，比起其它五谷杂粮更受大众欢迎。薏米还有促进身体排湿的作用，从而能加快体内毒素的排出，达到润肤美容、延缓衰老的效果。
橘子
橘子是生活中的常见水果，它香气浓郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜欢吃。其实我们剥下来的橘子皮也是很有价值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、还可起到开胃，治疗便秘的作用；含有丰富的维生素C、香精油，还可以很好的滋润皮肤。
番石榴
番石榴还可以发挥出抗氧化的作用，主要是因为我们服用番石榴时能够起到袪皱淡斑，排毒养颜的功效，可以使肌肤细腻有弹性。同时，还可以利用番石榴来帮助我们改善和预防黑斑及雀斑的问题，这样对我们增加皮肤对紫外线的抵抗力是非常有意义的。经常吃番石榴籽可以预防衰老，排除体内沉积的毒素。
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