小姐妹们最近还好吗~
这么适宜的天气
配上甜甜的恋爱刚刚好呀
秦奋——陈学冬最惜命的朋友
没有甜甜的恋爱只有酸酸的“孤独泪”
不知道心中有没有喜欢的男生
或许你现在还没有自信去表白
那么这篇文章你就得好好私藏啦~
别让变美只是口号
“减肥”这个字眼要在女生口中一天出现不下10次，可是真正把“减肥”落到实处的有几个。
事实证明，再高的颜值都经不起胖的摧残！更何况是素人~
胖若两人的明星
罗志祥
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宋慧乔
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每个不愿意瘦下来的人，都是因为不知道自己瘦下来有多好看。
这么美好的年纪，真的配得起最美好的一切。萌主今天先讲一下有助于减肥的生活习惯，至少不让基数变大。
研究表明，每天早餐可以让身体保持正常的新陈代谢，从而帮助你减肥。不吃早餐血糖过低可能会引起头晕。
加速肠胃蠕动，有助于排便，减少小肚腩。顺时针按摩肚子可以有效改善便秘（逆时针是止泻）
水果中的碳水化合物并不会对你的血糖产生巨大的影响。吃货们可以适当用水果替代一些高热量零食。
专家建议以下十大水果可以有效减肥：苹果、甜橙、番石榴、奇异果、芒果、梨子、葡萄柚、草莓、西红柿、山楂。
万事都遵循循序渐进的原则，千万不要太过刻意地控制食量，因为这样反而会导致你的食欲剧增。
以下就是地中海式饮食结构，减肥+长寿！
适当增加水果和富含纤维的食物的比重，一些高油脂高热量的东西慢慢减少。
有些小可爱喜欢吃完饭立马“葛优躺”或者直接坐，这样会让未消化的食物在肚子上累积。
正确的做法可以吃完饭站个10-20分钟，这样能很大程度上改善小肚子。
饭后刷牙可以做到很强的心理暗示，并且可以说是专治懒人（萌主亲测有效）
甜食会消耗体内的维生素B，所以会吃越疲劳，并且还会无形之中增加赘肉。
有些妹纸急于瘦身，因此拼命的健身，并且还节食，基础代谢无法满足的情况下，反而会导致脂肪增多。
正确的应该是可以通过快走和慢跑，时间建议40-60min。或者做一些伸展运动减少饥饿感。
标准身材不是一朝一夕就能修炼好的，那么这个时候衣服的品味直接影响到了一个人的颜值。搭配不仅是为了更好看，更是为了修饰身材的不足。
■个子矮
多穿高腰的短裤或者裙子，拖地裤，拉长腰线。
■胳膊粗
尽量少穿吊带或者背心，可以选择飞飞袖，或者泡泡袖。
■屁股大，腰粗
避免紧身裤，少穿版型硬挺的裤子或者裙子。可以多多选择雪纺和棉麻。
■腿粗
建议可以尝试拖地裤，或者锥形裤，及踝长裙也很适合。
有人说化妆是为了取悦别人，可是我觉得更是为了取悦自己，让自己更有自信。
正确的化妆顺序是：
第一步：底妆妆前乳（隔离）-----粉底（bb霜/粉底液）-----遮瑕膏-----定妆（散粉/蜜粉）
第二步：眼妆眉毛-----眼影-----眼线-----眼睫毛
第三步：腮红-----修容-----口红
萌主说的还只是冰山一角
变美的道路实在是漫长
但是我相信你们都是潜力股！
姐妹们冲呀，做好自身管理
就没有你撩不到的崽~