对于水果，糖友应尽量避免少吃深圳不吃含糖量高的水果，而应该选择一些含糖量较低的水果，例如：
1.柠檬：柠檬每百克含糖量为5.1克。当然，除了柠檬外，也有一些含糖量低的水果可以适量吃，例如：西瓜含糖量5.8克、青梅5.9克、木瓜7.0克、草莓7.1克、柚子9.0克、橙子9.5克。这些都是含糖量比较低的，平时少吃点也无妨。
柠檬2.雪莲果：雪莲果富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等多种微量元素。雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。富含水溶性纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，而且具有调理肠胃、促进消化、润肠通便、保护和提高胃肠道功能的作用，还可以调理血液、降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
雪莲果3.番石榴：番石榴的果实营养丰富，含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理功能，是糖尿病患者可以选择的水果。
番石榴4.木瓜：木瓜具有预防高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的功效，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
木瓜5.柚子：柚子中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。
柚子6.樱桃：樱桃属于低糖水果，具有非常明显的益气补虚、祛风透疹、解毒等功效，对脾胃功能失调等症状具有很好的治疗以及调理功效。樱桃还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速地下降。糖尿病患者在血糖稳定时，可以吃些樱桃。
樱桃7.苦瓜：苦瓜具有降血糖、血脂、抗炎等作用。苦瓜的新鲜汁液含有苦瓜甙，它与胰岛素的作用相类似，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，具有良好的降血糖作用，与化学药物相比，苦瓜的这种降糖作用不损害肝肾，没有副作用，所以很多糖尿病患者喜欢将苦瓜作为食疗的主要食材。苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜子中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。但苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人要少吃苦瓜。
苦瓜8.苹果：苹果具有明显的补心益气、生津、健胃和脾、除烦、解暑功效，苹果也是低糖水果中的一种。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有降血糖功效，尤其是餐后血糖。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，可以说少量吃一些苹果对糖尿病患者是有好处的。
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