女生每个月都会有几天例假，俗称“来大姨妈”。月经是女生都会有的标示，但月经有时也会伴随痛经、月经紊乱、月经不调等方面问题。月经是女生生殖器官发育的显著特征之一，意味着女性具有生育功能。但在月经期间不注意一些禁忌，极有可能造成相关疾病出现。
经期期间也需注意饮食，毕竟有些食物具有活血作用；女性在此阶段应避免食用。活血食物会增加排血量，可适当食用水果改善。
但经期能吃什么水果？
1、柑橘：从中医角度来看，柑橘具有理气通络等方面作用，经期女性适当食用可改善身体以及补充大量的维生素C等营养成分。多食用柑橘，也利于排出经血。
2、番石榴：经期期间适当食用番石榴效果更佳，利于缓解经期水肿。不过，番石榴属于寒性水果，可选择饭后食用。番石榴也含有大量维生素C等营养成分，适当食用也不错。
3、草莓：女性在经期阶段容易衰老，有必要做好皮肤护理工作。保养皮肤可通过食用草莓等水果较好，毕竟草莓所含有的氨基酸成分利于产生激素，从而达到抑制毛细血管收缩等目的。通俗点，多吃草莓可延缓衰老。
4、无花果：月经期间，女性会出现食欲不振以及胃口大开等情况。在此阶段食用无花果效果较佳，可补充营养，又不会发胖。毕竟无花果热量较低，微量元素等营养含量较高。综合多方面，无花果较适合此阶段女性食用。
5、番茄：番茄具有热量低、含水量高等优势，女性适当食用可改善身体浮肿情况。加上番茄含有的苹果酸以及柠檬酸等成分较丰富，可促进消化。
以上是5种适合在经期阶段食用的水果，除外也需注意相