中科公益抗白 http://ask.bdfyy999.com/近年来我国的肺病患有率一直是居高不下，除去雾霾污染等自然方面，抽烟就是最大的原因。现在，十个人里至少有8个抽烟，另外两个就是抽的“二手烟”。长期抽烟对肺部的危害是非常大的，所以经常吸烟的男人就要对肺部进行保养，才能降低香烟对肺部造成伤害。那么，爱吸烟的人该如何保养肺部呢？除了尽量减少吸烟数量外，多吃清肺的食物，进行饮食上的调理也很重要。它被誉为“天然清肺王”，老烟民每天吃一点，排出烟毒又养肺菊花茶经常吸烟的人，常喝菊花茶能有效清肺排毒。而且菊花茶还能有效改善口气问题，有一定的养肝功效，所以对吸烟者来说，喝菊花茶是不二之选。绿豆芽绿豆芽可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用绿豆芽的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。银耳有补气润肠的强大功效，有利于肺部毒素的排出，多吃银耳还可以美容养颜。也许很多男人不太喜欢吃银耳，但是为了自己的身体，一定要多吃。番石榴营养价值很高，它甘甜多汁味道好，还含有多种丰富的营养元素，具有清肺解毒，化痰止咳的功效，常吃可以清除肺毒。
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