减肥有一个六字真诀：管住嘴，迈开腿。也就是说，要想减肥，就必须从饮食和运动两方面去着手。控制饮食可以减少能量摄取，从源头控制体重；运动可以消耗多余热量，是减肥的最佳方式。
但是，要做到以上两方面并不是一件容易的事。对于很多人而言，管住嘴太难，运动又太累，而最难的事还是坚持。不论控制饮食还是运动，都需要长时间的坚持，否则最后都是半途而废，一朝回到解放前。
如果你不想节食运动，又想瘦身保持好的身材，不妨试试以下8种瘦身果汁。不用节食运动，也能减肥！
一．芹菜胡萝卜汁
芹菜被称为是“负能量”食物，为什么会这么说呢？芹菜本身含有的热量极低，而人体在咀嚼以及消化芹菜过程中所需要的能量比芹菜本身提供的热量还要多。胡萝卜热量同样很低，而且营养丰富。
二．金桔柠檬汁
一只柠檬只含有35大卡的热量.属于一种低热量、高纤维、高营养的食物。而且柠檬还可以美容养颜，配上同样热量不高的金桔既有可口的味道，又可以减肥美容，尤其是在夏天。
三．胡萝卜山楂汁
每g胡萝卜大约只有25大卡的热量，比柠檬的热量还要低。配上山楂汁，酸酸甜甜的味道。山楂具有很好的消食的作用，用来减肥再好不过。而且山楂还有一定的活血作用，喜欢痛经的女孩子可以食用，有一定的止痛效果哦。
四．荔枝木瓜汁
荔枝的热量在所有水果当中不算特别低，看看喜欢吃荔枝的杨贵妃体型就知道。但是木瓜热量不高，而且木瓜可以化湿开胃，对于肥胖湿气重的女性非常适合。此外，木瓜还有丰胸的作用，虽然科学尚未证实，但吃吃也不坏。
五．番石榴西芹汁
每g番石榴大约是40大卡热量左右，热量不算高。此外，番石榴还有健脾化湿的作用，对于肥胖多湿的人同样很适用。西芹就不用多说了，减肥食物中最牛的存在。
六．黄瓜苹果酸奶汁
黄瓜的用途比较多，最常用的就是当面膜美容了，当然也还有极少数用来做其他不可描述的用途的。但总的来讲，黄瓜的减肥效果还是很不错的，尤其是配上苹果酸奶之后，美容减肥杠杠的。
七．蜂蜜柚子汁
柚子的热量和番石榴差不多，总的来讲也不高，配上有“百草药”之称的蜂蜜之后，既美味可口，又可以润肠通便，美容养颜。是夏天首选的饮品。
八．金桔苦瓜汁
苦瓜有清热解毒的作用，热量极低，但是味道苦涩。配上金桔之后，味道可以缓冲。现代研究发现，苦瓜具有降血糖的作用，对于肥胖高血糖的人十分适用，此外对于上火便秘的人也非常适用。
以上8中果汁，你喝过几种？当然，如果你还有更好的果汁，欢迎在下面留言补充。