番石榴的籽包裹在番石榴的果肉中，个头很小，因为它质地略有些硬，所以很多人会将它挖掉，其实番石榴籽中有很多营养物质，如：纤维素、蛋白质、维生素以及多酚类物质等，营养价值很高，具有促进肠胃蠕动，美容养颜等作用，一般建议可以直接嚼服或连果汁一起榨成果汁饮用。
番石榴
1、将番石榴清洗干净。
2、然后用小刀去皮或者也可以不去皮。
3、用刀将番石榴切成小块放入果盘中。
4、然后用牙签插着，连籽一起嚼服即可。
5、如果番石榴比较嫩的话，它的籽也是比较软的。
番石榴
1、将番石榴洗净，切成小块。
2、然后放入果汁机中榨汁，这样番石榴籽就可以一起打碎了。
3、然后将果汁倒入杯中。
4、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可。
番石榴
1、将番石榴清洗干净，用刀切成合适的片状。
2、然后放在烤箱中用网架，温度调至度烤至微甘。
3、将番石榴干拿出来改放到烤盘中，完全烤干即成。
4、将烤好的果干，放入玻璃罐中保存即可。
5、每次取2-3片果干放入杯中，冲入热水。
6、闷2-3分钟，饮用即可。
材料：番石榴半个，大米克。
1、将大米洗净，番石榴洗净去皮，切薄片备用。
2、然后将大米和番石榴放入锅中。
3、加入清水约毫升，开大火煮沸。
4、然后改小火煮40分钟左右即可。
5、每天食用1次即可。
可以。
番石榴由果肉、果皮和籽组成，其中均含有丰富的营养成分，食用后对人体有利，而且对口感影响也不大，所以番石榴整个都是可以食用的，如果对口感要求比较高，也可以去籽去皮后食用。