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精氨酸（L-Arginine）是必需氨基酸的一种，存在于多种动物类食物中（肉类、家禽和鱼），除了合成蛋白质外，精氨酸还参与许多生理反应，调节生理机能，堪称功效最多样化的氨基酸
在实证医学中，精氨酸有什麼功效？有副作用或禁忌吗？详见内文分析
目录
精氨酸是什麼？
精氨酸的实证功效(好处)有哪些？
１．精氨酸改善新生儿不良出生结果
２．精氨酸提升运动表现
３．精氨酸有益血脂调节
４．精氨酸有益减肥
５．精氨酸有益勃起功能障碍
６．精氨酸改善免疫功能
７．精氨酸调节血压
８．精氨酸有益急性心肌梗塞
９．精氨酸有益牙本质过敏症
１０．精氨酸有益头颈癌
１１．精氨酸降低子癲前症风险
精氨酸有副作用吗？
安全注意事项（12点使用禁忌）
精氨酸是什麼？
严格来说，精氨酸是一种半必需氨基酸，在许多代谢途径中起重要作用，因为它可作为生物活性物质合成的前体，如一氧化氮、生长激素和肌酸，对于细胞增殖，增加抗氧化防御和增强细胞保护机制至关重要。
其中最声名大噪的，就是精氨酸能作为一氧化氮（nitricoxide）合成的前驱物质
一氧化氮在人体中是一种重要的生物信号分子，不同于笑气（一氧化二氮／nitrousoxide）的是，它并不会让人亢奋，但能决定你的健康。
一氧化氮能作用于各种组织，在脑部能扮演类神经传导物质；在免疫系统也是重要的调节物质；甚至心血管系统更是血管扩张及抗动脉粥样硬化因子。
多数状况下，精氨酸其内源性合成足以满足人体的需要，不需要额外补充。
但在某些生理和病理状态下，如生长、怀孕和疾病，如感染和癌症，精氨酸常需要通过精氨酸-瓜氨酸循环在多个组织中内源性合成。
精氨酸的实证功效(好处)有哪些？
１．精氨酸改善新生儿不良出生结果
尽管过去二十年来，全球在改善孕产妇、新生儿和儿童健康方面取得了重大进展，但早產和出生体重过低…等不良出生结果（Adversebirthout