得了糖尿病的人，是不能吃含糖量高的食物，就是担心会影响体内的血糖，可是身体很需要摄入维生素等营养，难道真的不能吃水果吗？其实有八种低糖水果还是可以吃的，看看你都错过哪些：
1、苹果
苹果里维生素含量丰富，还含有一种物质——铬。糖尿病人体内胰岛素分泌被破坏，必须依靠外部摄取，但敏感性会降低，铬能够刺激身体对胰岛素的敏感性，起到稳定血糖的功效。糖尿病人另一个需要担心的就是并发症，苹果中还有对身体有益的钾，有稳定血压的帮助，避免引起并发症的危险。
2、牛油果
牛油果内含有对身体有益的不饱和脂肪酸，能增加饱腹感，还不会引起胆固醇摄入过多。牛油果内含有大量维生素C和E，有辅助降低并发症的效果。糖尿病人的肝脏都比较脆弱，常食用牛油果，能起到养护作用。
3、番石榴
这类水果含有优质维生素，果肉厚实，食用后能减少糖尿病人常有的饥饿感。果实中的丰富蛋白质和脂质能够促进体内垃圾分解排出，有抗氧化的效果。升糖指数小，不会影响血糖稳定，糖友们都可以适量食用。
4、木瓜
提到“百益果王”，估计大家都很熟悉，除了营养丰富之外，木瓜还含有十几种氨基酸，预防多种并发症。尤其是木瓜内还有奇墩果成分，减少酶转化糖后对肝脏的伤害，降低血糖升高，味道清淡，糖友们是可以少吃的。
5、柚子
一些经常健身的人都喜欢的一种水果，能够帮助降低脂肪形成，健胃消食，帮助控制体重。对于糖尿病人来说，柚子中还有一种类似于胰岛素的成分，有降低血糖的作用，因此，可以适当食用。
6、樱桃
樱桃属于低糖类水果，丰富的果胶能够滋养皮肤，还能够刺激胰岛素，增加分泌，帮助糖尿病人稳定血糖。糖尿病人的肾脏普遍受损，很容易引起糖尿病肾病，樱桃性温，对身体虚弱的人有益气的帮助。
7、桃子
桃子出了含糖量低以外，果肉进入人体后，能够抑制糖的转化，降低胃肠的吸收。桃子内蕴含大量膳食纤维，能控制人的饥饿感，进而减少糖尿病人的饮食欲望，从而降低卡路里摄入，起到稳定血糖的作用。
8、荸荠
荸荠到底是水果还是蔬菜一直都有争议，但是更多人还是倾向于它作为水果。荸荠中水分含量高，升糖指数低，食用后饥饿感得到缓解。
得了糖尿病，这八种低糖水果还是可以吃的，看看你错过哪些？大家还有哪些低糖水果能推荐给糖友们，欢迎留言在评论区。