本文由吕小厨带你吃独家发布。
养肝就是养命，多吃这六种养肝护肝的食物，给肝脏清清毒。
肝是非常娇弱的，就像一个小公主，容易受到伤害，比如我们经常生气、熬夜、过度用眼、喝酒等，这些行为都会无形之间伤害着肝脏。而肝不好的人，免疫功能就会下降，很容易生病，养好肝，对每个人都非常重要，那么在日常生活中，吃些什么保护我们的肝呢？
蜂蜜
蜂蜜对人体有很多好处，相信大家都知道吧，因为蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、果糖，能够有效的把我们身体里的毒素排出，还能够解肝毒，很好的帮助肝脏再生以及修复，不过泡蜂蜜时，我们一定不要用刚烧开的热水，这样会破坏蜂蜜的营养，建议大家喝蜂蜜要选择早上空腹或者是晚上睡觉前喝，这样效果最佳。
苦菜
相信老一辈对它比较熟悉，因为它是一种比较常见的野菜，一般会用作凉拌比较多，吃起来就是奇妙的苦味，有很多人不喜欢吃，但是苦菜中含有的营养物质有解毒的功能，帮助我们保护肝脏，从而进一步的排毒。
乌梅
相信很多人愿意吃乌梅，因为它酸酸的，能够让我们开胃，它不仅能够和肝气，而且还可以养肝血，平时我们适当吃一些乌梅，可以有效的提高肝功能，不过要记住，在吃完后一定要刷牙，否则会影响我们的牙齿健康，另外它还有一定的解酒功效。
山楂
山楂有开胃健脾，和中益津的功效，可以帮助人体修复受损的肝，山楂中含有的营养物质，可以促进肉食的消脂，减轻肝分泌胆汁的负担，促进这些脂肪在人体内的消耗，预防脂肪在体内以及肝脏、血管内的沉积，可以防治脂肪肝的发生。
番石榴
番石榴是南方的一种水果，北方很少见，价格在水果中相对来说更便宜一些，它的营养丰富，富含膳食纤维，能帮助人体排毒，减轻了肝脏的排毒工作,而且还利于糖尿病患者使用。
草莓
草莓既能养肝，又是去肝火的高手，最重要的是还好吃，从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质。
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