女性不想变黄皮婆,常吃4种食物,补血益气

女性不想变黄皮婆，常吃4种食物，补血益气，延缓衰老，有益健康

红心番石榴

红心番石榴的营养成分非常的丰富，富含糖类，脂质蛋白质，矿物质以及各种维生素和微量元素等物质，但是这种番石榴脂肪含量却是比较低的，所以说它可以很好延缓衰老，增强体质，补充身体所需要的营养物质。而且它还就促进肠道蠕动，对于一些减肥瘦的人来说，可以很好的达到排毒清肠、减肥瘦身的效果。

柠檬

柠檬是生活中常见的水果，其中含有多种维生素和营养物质，常吃可生津止渴、开胃提神、美白养肤，补充维生素营养的同时还可促进机体新陈代谢，健胃消食，润肠通便，有效延缓衰老，还可预防高血压，对视力也有一定的保护作用。我们在做菜的时候，放一些柠檬汁还可起到杀菌作用，去除腥味。

桃子

桃子可以说是最古老的水果之一，它的外形美观，肉质甜美。而且桃子的营养成分非常丰富，味道也特别香甜，很受大家的喜爱，桃子也具有很好的补血益气，延缓衰老功能，还有生津润肠的作用，它的热量含量特别低，含有丰富的果胶，那些纤维素可以增加腹饱感，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢利于食物的分解。

红薯叶

红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生，但应该很少吃过。其实在农村，红薯叶也是一种可以食用的蔬菜。红薯叶有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为体弱患者的补益食品。大家不想水桶腰，红薯叶可常吃，护肤养颜，清理肠胃，排毒瘦身，肌肤更细腻.

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意