肝脏健康与人体健康息息相关，肝脏是人体当中重要的解毒器官，一旦肝脏健康受损，人体健康也会出现相对应的症状！
对于肝病患者来说，平时的饮食一定要格外注意，因为肝脏也有一定的消化作用，稍有不慎就可能会再次伤害肝脏。
肝不好的症状有哪些？1.喝酒容易醉酒
相比而言，喝酒醉酒是一件再正常不过的事情了，可是对于肝脏不好的人来说，却是极其容易醉酒！肝脏的功能不好会导致无法将乙醛完全代谢，因此，很容易会醉酒。
2.疲劳乏力
不干重活的时候也会感觉浑身乏力，即使有充足的睡眠乏力的感觉，仍然没有恢复，可能与肝不好有关。
肝不好就会影响各种消化系统营养物质无法被吸收，就会造成肌肉无力，疲劳或乏力感的症状出现。
.伤口化脓
如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现！
肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易“有机可乘”，另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
4.尿液黄
肝功能不好会引起胆红素代谢异常，假如胆红素在体内堆积过多，就出现黄疸症状，也就是皮肤、尿液、眼睛发黄。
在中医看来，肝胆疏泄失职，胆汁不道，泛溢肌肤，这是肝功能异常的现象。
5.脸上粉刺太多
肝脏可以帮助调节体内激素分泌，对于荷尔蒙的分泌就会有很好的帮助，荷尔蒙分泌又会影响到皮脂的分泌，也就会影响到皮肤的状态。
肝脏受损之后，这个平衡就会容易被打破，皮脂的分泌就会变多，皮肤也会变差，很容易就会出现比较多的粉刺！若是发现自己脸上或者是身上出现比较多的粉刺，就要看看自己的肝脏是不是出现问题了。
肝不好的人，8种水果平时多吃，或能帮助修复肝功能1.番石榴
很多成年人认为吃番石榴会导致便秘，其实并不是这样的。
吃番石榴导致便秘的是因为日常生活中摄入的水分过少导致的，番石榴含有丰富的膳食纤维，能够帮助身体代谢毒素，经常食用可以帮助减轻肝脏的排毒工作。
2.葡萄
葡萄是生活中非常常见的一种水果，葡萄当中含有丰富的活性物质以及纤维素这两种物质都能呵护肝脏的健康，还能够起到抗氧化的效果，帮助清除身体内的自由基，减轻肝脏负担。
此外，吃葡萄还可以帮助修复受损肝细胞，增强肝功能，对于肝不好的人，在平时可以适当多吃葡萄。
.香蕉
香蕉最常见的功能可能是治疗便秘，但是，香蕉还有其他功能。
例如，吃一些香蕉可以帮助我们的肝脏自我修复，虽然香蕉是热带水果，但现在交通非常便利，香蕉可以在全国各地食用，价格也不贵，因此，可以在平时买一些香蕉食用。
此外，香蕉的热量很低，所以，不必担心吃香蕉肥胖的情况出现。
4.乌梅
在中医上讲“酸入肝”，乌梅是寒酸食物中对肝脏最有好处的水果之一，适当食用乌梅可以敛气补肝。
而且，乌梅还能增强肝脏解毒排毒功能，提高肝脏自我修复能力；此外，乌梅有促进消化的作用，减轻肝脏消化负担。
5.苹果
一般来说，早上10点多吃水果最好，由于胃在消化吸收早饭，因此，废弃物会附着在血液里。
苹果当中含有丰富的多糖和维生素，不但能消化吸收毛细血管中各种垃圾，还可以清理毛细血管，缓解肝脏的身体排毒压力。
此外，由于苹果当中富含钙，能够帮助人体补钙补锌。
6.无花果
无花果是一种生活于热带和温带的水果，味道甜美，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，水解为氨基酸等营养物质，有很好的健脾开胃，解毒清肠的作用。
在平时适量地吃点无花果，可以保护消化系统，也可以改善消化不良。
而且，在肝功能受损时，经常吃点无花果，可以提高肝脏的排毒能力，清除肝脏内的毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。
7.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效；菠萝是一种热带水果，但口味深受人们喜爱，菠萝中的营养物质能改善人们的皮肤状态，美白人体。
菠萝的果肉和木瓜一样，含有一种能分解蛋白质的酵素，还能柔软肉质、消解血块；每次吃菠萝不可过多，过量食用对容易损伤肠胃。
8.橘子
橘子不管是果肉还是果皮中含有的维生素，膳食纤维都是非常丰富的，如果肝脏不好，平常需要补充维生素和膳食纤维，这样可以修复肝细胞。
此外，橘子中的维生素C还有利于改善身体的新陈代谢，及时清除肝脏中产生的一些垃圾毒素，增强肝脏的功能。
但是，如果橘子吃的太多，也会容易出现上火的现象，所以，每天对于食用量还是要做好控制的，不要一次性吃得太多。
延伸：如何养护肝脏健康？1.禁止饮酒
长期饮酒是引发肝脏问题的常见原因之一，很多人在平时都喜欢喝酒，而且，喜欢喝一些度数比较高的酒。
当酒精进入到体内之后就会增加肝脏的负担，而且会损伤肝脏，尤其是肝脏本身就不好的患者，在喝酒之后就会加重肝脏的损伤！因此，一定要尽可能的少喝酒或者不喝酒。
2.多喝水
水是一种极好的物质，多喝水可以补充体液，增强体内的血液循环，加快肌体的新陈代谢进程，帮助身体尽快的排出有害物质和废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。
另外，多喝水还能促进腺体的分泌，帮助体内尽快消化和吸收营养物质，对肝脏的保健也有效用。
.适当运动
对于肝不好的人来说，应该通过合理的运动进行调节，运动也是促进肝脏健康的有效方式。
很多人平时缺乏运动，运动量不足时身体的循环代谢能力降低，身体脂肪的堆积容易导致肝脏负担加重，这样也容易出现肝脏功能下降的情况。
在运动的帮助下，身体循环代谢能力提高，有利于减肥，防止脂肪肝的发生；因此，肝脏功能下降的人可以通过运动的方式进行调节。